9 странных, но очень полезных упражнений для мозга

В далеком 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») описала несколько необычных упражнений для мозга, благодаря которым можно сделать ум более гибким и острым. Они создают ситуации, для решения которых нужны нестандартные средства - изобретательность, творческий подход. Упражнения предназначены для развития обоих полушарий мозга и нацелены на то, чтобы снять стереотипы мышления, "вытянуть" человека из привычной среды и расширить горизонты, то есть показать перспективы, которые невозможно увидеть, находясь в привычных ментальных рамках. 

Что ж, давайте устроим себе настоящий "взрыв мозга"!

Небанальные упражнения для развития обоих полушарий мозга

1. Проведите один час в своем привычном окружении, ничего не произнося. Вы можете только отвечать на прямо поставленные вопросы. При этом вам нужно вести себя как обычно - настолько, насколько это возможно. У окружающих не должно создаваться впечатления, что вы не в настроении или на что-то обижены. Не делайте замечаний, не поддавайтесь на провокации и попытки выудить из вас информацию.
2. Посвятите 30 минут в день мыслям об одном предмете, стараясь не думать ни о чем другом. Начать можно с 5 минут, постепенно увеличивая время концентрации и доведя его до получаса.
3. При общении не употребляйте личного местоимения "я" и слов, относящихся к вам - "мое, мои, мне" - 15 минут в день.
4. Входя в переполненное людьми помещение, остановитесь на его пороге, осмотритесь и постарайтесь точно оценить его размеры.
5. Позвольте своему новому знакомому во время беседы говорить только о себе самом, не давая ему возможности это осознать. Если он будет пытаться выйти на другие темы, вежливо, чтобы он не чувствовал с вашей стороны негатива, с помощью вопросов возвращайте его в нужное вам русло.
6. Некоторое время уделите разговорам, которые будут касаться только вас - говорите исключительно о себе, при этом вы не должны хвастаться, жаловаться и заставлять собеседника (собеседников) скучать.
7. Составьте план действий на 2 часа в день и строго следуйте ему в течение этого времени,  ни на йоту от него не отклоняясь.
8. Вам нужно поставить себе 12 случайных задач, таких как: пройти пешком 20 км, не используя никаких средств передвижения и подручных средств; позавтракать в непривычном и совсем не подходящем для этого месте - самом неподходящем, которое вы только сможете найти; идти 12 часов без какой-либо еды и перекусов; провести целый день в полном молчании, за исключением ответов на заданные вам вопросы; не ложиться спать целую ночь, проведя ее за работой.
9. Весь день на любые вопросы и предложения отвечайте согласием. Конечно, не переходя разумные рамки.

С одной стороны, эти 9 упражнений для мозга взрослому человеку могут показаться глупыми и бесполезными. Но, с другой, как это ни удивительно, они помогают пересмотреть многие привычные вещи, внести в жизнь свежую нотку.

Благодаря им вы сможете лучше познакомиться с самим собой - настоящим, научитесь находить нестандартные решения в различных жизненных ситуациях. К тому же они способствуют развитию обои полушарий мозга и креативному мышлению. Но будьте готовы к тому, что эти упражнения могут полностью перевернуть ваш привычный мир!

Обновлено 20.01.2020 - 22:34