Новогодние праздники заканчиваются, унося с собой праздничную эйфорию и оставляя нас один на один со всеми последствиями возлияний, переедания и бессонных ночей. Что ж, придется взять себя в руки и возвращаться в обычную форму, каким бы сложным ни казалось это мероприятие. Сбившийся режим дня, избыток килограммов на талии, синяки под глазами и тусклая кожа лица? Если это ваш портрет после новогодних каникул, тогда – вперед, приступим к преображению! Как же быстро похудеть и привести в порядок лицо, тело и здоровье после новогодних праздников? Шаг за шагом!
Бурно проведенные праздники отражаются не только на теле и душевном состоянии, но и на лице. Алкоголь, недосып, низкая физическая активность – все это приводит к тому, что кожа лица становится тусклой и обезвоженной, под глазами появляются синяки, а возрастные изменения становятся более заметными. Но ничего – со всем этим мы справимся! Кожу – увлажним и напитаем, морщинки – сделаем невидимыми, а синячки - уберем.
Если ночные бдения, неправильное питание и излишки алкоголя отразились на внешности, давайте займемся возвращением былой красоты!
Взять 1 столовую ложку измельченных овсяных хлопьев, добавить мякоть банана и 1 чайную ложку сметаны. Нанести маску на лицо густым слоем. Через 10 минут смыть. Подходит для кожи любого типа.
Залить 3 столовых ложки сухих цветов ромашки стаканом кипятка, охладить, процедить. Добавить чайную ложку оливкового или другого растительного масла. Получившуюся кашицу распределить по марле, наложить на лицо, сверху положить еще один слой марли. Держать 20 минут.
К натертому свежему огурцу добавить 1 чайную ложку сметаны (кефира) и распределить маску по лицу. Смыть через 15 минут.
Размять предварительно отваренный горох, смешать со сметаной (можно заменить кефиром) в соотношении 1:1. Нанести на лицо, через четверть часа смыть водой.
20-30 виноградин измельчить и взбить в блендере вместе с 1 чайной ложкой муки. Нанести состав на лицо, через 10 минут смыть. Эффект почти мгновенный Маска идеально подходит для тех случаев, когда нужно срочно увлажнить сухую кожу.
К белку 1 яйца добавить 1 каплю подходящего вам эфирного масла и тертую кожуру 1 небольшого апельсина. Втереть смесь в кожу массажными движениями. Через 10 минут умыться. Яично-апельсиновая маска больше подходит для кожи, склонной к жирности.
После новогодней ночи нередко под глазами появляются не только синяки, но и отеки. Быстро убрать отечность помогут пакетики чая – зеленого, с мятой или шалфеем. Заварите чай, выньте пакетики из чашки, слегка остудите и отожмите, а затем положите их на 10 минут на веки - глаза после такого компресса откроются и засияют.
Новогодние праздники – настоящий стресс для лица, но и волосы страдают не меньше. Укладка феном, вытягивание горячими утюжками, тонна лака и средств для фиксации – все это не самым лучшим образом сказывается на состоянии волос. Чтобы вернуть их в прежнее состояние, сделайте для них восстанавливающую маску, например, такую:
Растопите 2 столовых ложки натурального меда на водяной бане (или в микроволновке), смешайте с 1 столовой ложкой репейного масла (продается в каждой аптеке) и распределите по волосам. Оберните голову пленкой и укутайте махровым полотенцем. Через 20 минут вымойте голову как обычно.
Для приведения волос в порядок после Нового года стоит включить в уход специальные защитные средства, восстанавливающие и питающие косметические спреи. А бигуди, фен и стайлер лучше отложить на некоторое время.
Несколько рекомендаций, благодаря которым вы сможете быстро скинуть лишние кило, набранные за время новогодних каникул, а также восстановить тонус.
Танцы до утра, длительные новогодние гуляния, каблучки – неудивительно, что ваши ноги тоже нуждаются в скорой помощи. От отеков поможет такой настой: нужно залить кипятком листья петрушки (на 1 литр воды 2 чайных ложки травы) и настоять в течение 15 минут. Выпивайте по 1 столовой ложке настоя перед каждым приемом пищи.
Долой лишнее! Убрать набранный вес и вернуть стройность помогут разгрузочные дни и разумная диета.
Хорошо помогает восстановить работу желудка и кишечника диетические блюда, например, один день в неделю можно есть творог с низким содержанием жира или нежирное мясо с гарниром из овощей или гречи.
Важно! Не стоит садиться на полностью голодную диету, даже когда вам хочется ускорить процесс похудения. Худеть-то вы будете, но это может обернуться не только проблемами с желудочно-кишечным трактом, но и к увеличению веса в дальнейшем. Лучше на это время исключить из рациона колбасные изделия, свинину, консервы, белый хлеб, выпечку и полуфабрикаты, а также уделить внимание детоксикации организма.
Если вам сложно выдержать даже один день без «нормальной» еды, попробуйте перейти на натуральные продукты: фрукты, орехи, зелень, овощи. На завтрак съедайте творог или овсяную кашу на воде и без масла, в обед – рыбу на гриле или вареную говядину без гарнира (или с овощами), паровые овощи, а на ужин салат из сырой капусты, свеклы и моркови, сдобренный оливковым маслом, соевым соусом и соком лимона.
После праздников, особенно новогодних - «богатых» на выпивку, жирную пищу и сибаритство, организм накапливает огромное количество вредных веществ. Чтобы удалить из тела токсины, диетологи рекомендуют в период послепраздничной «реабилитации» употреблять много жидкости. Разумеется, нужно избегать кофе и газировки. Лучше всего для очищения от шлаков подходит свежая вода и зеленый чай, который, помимо прочего, содержит антиоксиданты, а также отвар из шиповника, цветов липы или ромашковый чай. Идеально: одна половина дневной нормы жидкости состоит из чистой воды, а другая – из отваров и чаев.
Домашний лимонад тоже хорошо выводит токсины. Вот как он готовится: нарезать 50 г свежего имбиря и 1 лимон, залить 1 л горячей воды. Через 2,5–3 часа процедить напиток и остудить, разбавить водой в соотношении один к одному. Такой напиток не только обладает детокс-эффектом, но и отлично тонизирует, восстанавливает работу иммунной системы, убирает отечность.
Любителям застолий хорошо известен эффект, который дает квашения капуста. Она помогает восстановить водно-солевой баланс, убрать следы похмельного синдрома, вывести из организма плохие вещества, а содержащийся в ней витамин С – поднимает иммунитет, который бывает изрядно потрепан в праздничные дни. Аналогичное действие оказывает рассол и соленые огурцы.
Отличный способ восстановить себя после новогодних «нагрузок» и помочь себе прийти в форму - посещение бани или сауны. После парилки вы почувствуете себя значительно лучше и эмоционально, и физически, а также удалите из организма излишки жидкости, расстанетесь с токсинами и даже сможете немного похудеть. Кожа освободится от «вредителей» и начнет свободно дышать, лицо будет выглядеть отдохнувшим и помолодевшим, а тело – расслабленным и здоровым.
Если вы не любите баню, аналогичную процедуру, конечно, с менее заметным эффектом, можно провести дома в ванной. Для освобождения организма от тяжести и дискомфорта примите горячую ванну с эфирным маслом лимона, апельсина, хвойных и морской солью.
Хороший массажист способен сотворить чудо и быстро оживить «пациента» даже после очень бурных праздников. Запишитесь на сеанс массажа – и вы снова почувствуете вкус к жизни!
Очень часто после новогодних и других праздников с ночными бдениями нарушается сон и, соответственно, распорядок дня. Поэтому в первую очередь необходимо восстановить режим сна и бодрствования, так что постарайтесь уже на следующий день после новогодней ночи лечь спать в обычное время. Это сохранит вам не душевный покой, но и правильный обмен веществ, а значит, вы выйдете из праздничного «загула» без серьезных последствий для здоровья и фигуры.
Если сон не хочет возвращаться, одержать победу над бессонницей и не довести вас до депрессии помогут спокойные вечерние прогулки, теплое молоко с медом, мятный чай. Если и это не помогает, воспользуйтесь советами, которыми делится в этом видео целитель и эзотерик Андрей Андреевич Дуйко.
У многих людей Новый год проходит по заведенному сценарию, который редко включает активные виды деятельности. Поэтому нередко после праздников на талии и животе обнаруживается лишний жирок, а любимые джинсы не налезают. Волшебного способа убрать лишние килограммы, приобретенные за время отдыха, не существует, и худшее, что вы можете сделать для своего тела, это резко начать давать ему серьезные физические нагрузки. «Зажор» и лежание у телевизора – это стресс для организма, в то же время резкий переход от статики к динамике – стресс не меньший. Старайтесь аккуратно приводить тело в норму, то есть вводите физическую нагрузку постепенно: устраивайте себе прогулки, покатайтесь на коньках, лыжах, поплавайте в бассейне, заведите правило каждый день выполнять небольшой комплекс упражнений. Ну а когда полегчает и тело привыкнет, можете отправляться в тренажерный зал и на фитнес.
Чтобы привести в порядок мысли, лицо, тело и пищеварительную систему после новогодних каникул, придется немало потрудиться. Впрочем, если вы не слишком сильно злоупотребляли спиртным и чрезмерно не чревоугодничали, сможете «реанимировать» себя достаточно быстро. Главное – подходить к делу комплексно и планомерно идти к своей цели.
И обязательно сохраняйте позитивный настрой!
Поделитесь своими способами восстановления после праздников!
Обновлено24.03.2020 - 00:32
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
29 марта 2022
10 марта 2022
17 декабря 2021
17 декабря 2021
17 декабря 2021
7 сентября 2021
Есть канал в Youtube?
Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ