Загрузка. Пожалуйста, подождите...
  • Авторам
  • ЧаВо
  • Написать админу
  • Карта сайта
  • Регистрация
Dao-zhizni
Гипермаркет эзотерики Magic-Kniga
  • Главная
  • Красота
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    • Идеальные волосы
    • Макияж
    • Диеты и фигура
  • Здоровье
  • Эзотерика
  • Деньги
  • Любовь & Отношения
  • Полезности
    • Дом и уют
    • Семья и дети
    • Гурманам
  • Стиль жизни
    • Мода
    • Психология
    • Отдых и хобби
  • Релакс

Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный способ быстрого засыпания

Автор:Admin Дата:6 декабря 2013 Раздел:ЗдоровьеКомментарии: 1

meditation-svet.jpg (36.87 Kb)


Бессонница - это настоящее наказание для любого, кому она знакома. Промучившись всю ночь и заснув только перед звонком будильника, утром мы готовы проклинать и любимую работу, и не успевших убежать в школу детей, и кота, как нарочно болтающегося под ногами. А если бессонница продолжается несколько дней, это чревато самыми серьезными последствиями для нашего физического и психического здоровья. Но что делать, если обычные способы борьбы с этим недугом не помогают, и быстро заснуть мы можем только под воздействием снотворного?

Существует множество способов быстро заснуть, помогающих избавиться от мучительной бессонницы, и многие из них вполне достойны внимания. Сегодня мы расскажем об одном из них. Это медитация "Заполнение светом" - простая, безопасная и эффективная возможность заснуть быстро.

Эта методика позволяет засыпать за считанные минуты, а просыпаться уже через 4-5 часов полным бодрости и сил.

• Лягте на правый бок, постарайтесь выпрямить тело, но так, чтобы не было напряжения.
• Вытяните прямую правую руку вверх или вбок – как удобнее.
• После этого расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
• Затем представьте, что где-то в глубине головы появился мягкий белый свет.
• С каждым входом медленно и постепенно распространяйте этот свет на всю область головы, включая волосы.
• Заполняйте светом шею, плечи, грудь и так далее. В результате все тело должно быть заполнено светом.

Обычно засыпание происходит уже на уровне груди.

Дао жизни - онлайн-журнал для прекрасных женщин.

Просто подпишись!

 Предоставлено SendPulse
Гипермаркет эзотерики Magic-Kniga

Обновлено30.04.2015 - 21:25

Теги
здоровье сон

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Назад

Похожие публикации:

  • Как очистить кишечник от шлаков

    Как очистить кишечник от шлаков

    29 марта 2022

  • 12 знаков зодиака - 12 советов об отношениях

    12 знаков зодиака - 12 советов об отношениях

    10 марта 2022

  • 5 магических обрядов на Новый год, чтобы привлечь деньги, счастье и везение

    5 магических обрядов на Новый год, чтобы привлечь ...

    17 декабря 2021

  • Как встретить Новый год одной – идеи и варианты, как и где весело и интересно праздновать новогоднюю ночь 2022, если ты в одиночестве

    Как встретить Новый год одной – идеи и варианты, к...

    17 декабря 2021

  • Что подарить на Новый год 2022 – 25+ идей классных и недорогих подарков

    Что подарить на Новый год 2022 – 25+ идей классных...

    17 декабря 2021

  • 9 эффективных домашних масок, которые сделают лицо молодым и сияющим

    9 эффективных домашних масок, которые сделают лицо...

    7 сентября 2021


Комментарии к статье «Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный способ быстрого засыпания»

  1. Влад
    15.04.2015 - 05:50

    [b][/b]наверное,я особенный. Я 5 раз доходил до пяток. НИ-ЧЕ-ГО.

    Ответ от: Admin
    Ну, вероятно, вам нужен другой метод smile

    Ответить

Добавление комментария

captcha

Есть канал в Youtube?

Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!Чек-лист проверки настроек Ютуб-канала
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ

Эзотерические товары

Гипермаркет эзотерики Magic-Kniga

Выгодные покупки

Полезное

ПОЛУЧИТЬ КНИГУ

Подпишитесь на рассылку и новости сайта

 

Горячие новости

Свежие публикации

  •   Как очистить кишечник от шлако...
  •   12 знаков зодиака - 12 советов...
  •   5 магических обрядов на Новый ...
  •   Как встретить Новый год одной ...
  •   Что подарить на Новый год 2022...
Войти через соцсети

Авторизация

  1. Регистрация
  2. Забыли пароль?
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
  1. Лицо
  2. Тело
  3. Волосы
  • Гиалуроновая кислота – как пользоваться в домашних условиях, много рецептов

    Гиалуроновая кислота – как пользоваться ...

    20 февраля 2020
  • Цветы липы для молодости кожи лица

    Цветы липы для молодости кожи лица

    11 марта 2017
  • Кофейный скраб для лица: домашние рецепты

    Кофейный скраб для лица: домашние рецепт...

    29 мая 2015
  • Дневной макияж  для голубых глаз

    Дневной макияж для голубых глаз

    17 августа 2013
  • Как убрать живот после беременности и родов

    Как убрать живот после беременности и ро...

    20 января 2020
  • Ухоженные и молодые ручки после 40? Легко!

    Ухоженные и молодые ручки после 40? Легк...

    15 марта 2019
  • Витамины и минералы для женщин: 10 самых важных

    Витамины и минералы для женщин: 10 самых...

    10 марта 2020
  • Как похудеть и привести в порядок лицо и тело после новогодних праздников

    Как похудеть и привести в порядок лицо и...

    1 января 2020
  • Домашнее ламинирование волос желатином рецепт

    Домашнее ламинирование волос желатином р...

    26 августа 2013
  • Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет: фото до и после

    Какой цвет волос молодит женщину после 5...

    6 декабря 2019
  • Как похудеть и привести в порядок лицо и тело после новогодних праздников

    Как похудеть и привести в порядок лицо и...

    1 января 2020
  • Как отрастить длинные здоровые волосы

    Как отрастить длинные здоровые волосы

    31 марта 2016

Самое интересное

Как украсить блюда на Новый год 2021 – идеи и фото украшения еды для новогоднего стола
Женская практика Крия молодости - для омоложения, красоты, привлекательности
Гиалуроновая кислота – как пользоваться в домашних условиях, много рецептов
Как помочь волосам весной: питание, маски, средства по уходу
Могут ли маски из белой глины помочь проблемной коже?
Магия в семейной жизни
Два кувшина с водой (китайская притча)
27 правил Настоящей Женщины
Про женщин с юмором
Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака
  1. Популярные Посты

    • Как продлить молодость после 40

      Как продлить молодость после 40

      20 марта 2016
    • Несколько невероятно красивых мест мира, где можно недорого жить

      Несколько невероятно красивых мест мира, где можно...

      30 марта 2016
    • Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи, рисунки, цвета для длинных и коротких ногтей с фото

      Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи,...

      23 декабря 2019
  2. Фотохроника

    Домашние лифтинг-маски: как выбрать рецепт и приготовить
    Сила интуиции
    Два кувшина с водой (китайская притча)
    Как украсить блюда на Новый год 2021 – идеи и фото украшения еды для новогоднего стола
    Запах из холодильника - как избавиться в домашних условиях
    Как остановить старение? Выполняйте дыхательную практику Анулома-вилома
    Красота по-русски: готовим тональный крем своими руками
    Простое физическое упражнение на каждый день - эффект вас поразит!
    Как одеваться после 40, чтобы выглядеть моложе: 6 правил стиля
    Эзотерика от онкологии: мантра, убирающая опухоли
    Притча о женщине
    Как избавиться от одиночества - пути преодоления
  3. Недавние Посты

    • Книги - Конкордия Антарова Две жизни

      Книги - Конкордия Антарова Две жизни

      11 мая 2014
    • Ухоженные и молодые ручки после 40? Легко!

      Ухоженные и молодые ручки после 40? Легко!

      15 марта 2019
    • ТОП-7 домашних способов, чтобы избавиться от темных кругов под глазами

      ТОП-7 домашних способов, чтобы избавиться от темны...

      7 сентября 2021
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
© Дао жизни 2013—2022.
Все материалы, опубликованные на сайте, носят ознакомительный характер и не могут заменить консультации специалиста. Использование материалов сайта без согласия владельца запрещено.
Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение
Яндекс.Метрика

Подпишитесь на

"Дао жизни"

Женский онлайн-журнал о красоте, здоровье, любви, женских секретах...

Полезные новости для прекрасных женщин!

Обещаем отправлять вам только самые "вкусные" материалы

 Предоставлено SendPulse

Подпишитесь на рассылку и новости сайта