Загрузка. Пожалуйста, подождите...
  • Авторам
  • ЧаВо
  • Написать админу
  • Карта сайта
  • Регистрация
Dao-zhizni
Гипермаркет эзотерики Magic-Kniga
  • Главная
  • Красота
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    • Идеальные волосы
    • Макияж
    • Диеты и фигура
  • Здоровье
  • Эзотерика
  • Деньги
  • Любовь & Отношения
  • Полезности
    • Дом и уют
    • Семья и дети
    • Гурманам
  • Стиль жизни
    • Мода
    • Психология
    • Отдых и хобби
  • Релакс

Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный способ быстрого засыпания

Автор:Admin Дата:6 декабря 2013 Раздел:ЗдоровьеКомментарии: 1

meditation-svet.jpg (36.87 Kb)


Бессонница - это настоящее наказание для любого, кому она знакома. Промучившись всю ночь и заснув только перед звонком будильника, утром мы готовы проклинать и любимую работу, и не успевших убежать в школу детей, и кота, как нарочно болтающегося под ногами. А если бессонница продолжается несколько дней, это чревато самыми серьезными последствиями для нашего физического и психического здоровья. Но что делать, если обычные способы борьбы с этим недугом не помогают, и быстро заснуть мы можем только под воздействием снотворного?

Существует множество способов быстро заснуть, помогающих избавиться от мучительной бессонницы, и многие из них вполне достойны внимания. Сегодня мы расскажем об одном из них. Это медитация "Заполнение светом" - простая, безопасная и эффективная возможность заснуть быстро.

Эта методика позволяет засыпать за считанные минуты, а просыпаться уже через 4-5 часов полным бодрости и сил.

• Лягте на правый бок, постарайтесь выпрямить тело, но так, чтобы не было напряжения.
• Вытяните прямую правую руку вверх или вбок – как удобнее.
• После этого расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
• Затем представьте, что где-то в глубине головы появился мягкий белый свет.
• С каждым входом медленно и постепенно распространяйте этот свет на всю область головы, включая волосы.
• Заполняйте светом шею, плечи, грудь и так далее. В результате все тело должно быть заполнено светом.

Обычно засыпание происходит уже на уровне груди.

Дао жизни - онлайн-журнал для прекрасных женщин.

Просто подпишись!

 Предоставлено SendPulse
Гипермаркет эзотерики Magic-Kniga

Обновлено30.04.2015 - 21:25

Теги
здоровье сон

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Назад

Похожие публикации:

  • Как очистить кишечник от шлаков

    Как очистить кишечник от шлаков

    29 марта 2022

  • 12 знаков зодиака - 12 советов об отношениях

    12 знаков зодиака - 12 советов об отношениях

    10 марта 2022

  • 5 магических обрядов на Новый год, чтобы привлечь деньги, счастье и везение

    5 магических обрядов на Новый год, чтобы привлечь ...

    17 декабря 2021

  • Как встретить Новый год одной – идеи и варианты, как и где весело и интересно праздновать новогоднюю ночь 2022, если ты в одиночестве

    Как встретить Новый год одной – идеи и варианты, к...

    17 декабря 2021

  • Что подарить на Новый год 2022 – 25+ идей классных и недорогих подарков

    Что подарить на Новый год 2022 – 25+ идей классных...

    17 декабря 2021

  • 9 эффективных домашних масок, которые сделают лицо молодым и сияющим

    9 эффективных домашних масок, которые сделают лицо...

    7 сентября 2021


Комментарии к статье «Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный способ быстрого засыпания»

  1. Влад
    15.04.2015 - 05:50

    [b][/b]наверное,я особенный. Я 5 раз доходил до пяток. НИ-ЧЕ-ГО.

    Ответ от: Admin
    Ну, вероятно, вам нужен другой метод smile

    Ответить

Добавление комментария

captcha

Есть канал в Youtube?

Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!Чек-лист проверки настроек Ютуб-канала
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ

Эзотерические товары

Гипермаркет эзотерики Magic-Kniga

Выгодные покупки

Полезное

ПОЛУЧИТЬ КНИГУ

Подпишитесь на рассылку и новости сайта

 

Горячие новости

Свежие публикации

  •   Как очистить кишечник от шлако...
  •   12 знаков зодиака - 12 советов...
  •   5 магических обрядов на Новый ...
  •   Как встретить Новый год одной ...
  •   Что подарить на Новый год 2022...
Войти через соцсети

Авторизация

  1. Регистрация
  2. Забыли пароль?
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
  1. Лицо
  2. Тело
  3. Волосы
  • Начали расти волосы на лице - есть решение

    Начали расти волосы на лице - есть решен...

    30 мая 2013
  • Самые действенные рецепты домашних масок с лифтинг эффектом

    Самые действенные рецепты домашних масок...

    11 марта 2015
  • Плюсы и минусы армирования золотыми нитями

    Плюсы и минусы армирования золотыми нитя...

    7 марта 2016
  • Гиалуроновая кислота - что это и для чего нужна простыми словами

    Гиалуроновая кислота - что это и для чег...

    19 февраля 2020
  • Как быстро похудеть к Новому году: 6 рецептов

    Как быстро похудеть к Новому году: 6 рец...

    9 декабря 2020
  • Как ножки сделать красивыми?

    Как ножки сделать красивыми?

    19 сентября 2013
  • Йога – польза и вред: 7 мифов и правдивая реальность

    Йога – польза и вред: 7 мифов и правдива...

    16 января 2020
  • Как женщине после 40 похудеть без вреда для здоровья

    Как женщине после 40 похудеть без вреда ...

    27 февраля 2017
  • Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет: фото до и после

    Какой цвет волос молодит женщину после 5...

    6 декабря 2019
  • Простые домашние маски для волос с желатином

    Простые домашние маски для волос с желат...

    26 августа 2013
  • Нестандартные секреты красоты из аптеки: 9 недорогих аптечных средств для вашей внешности

    Нестандартные секреты красоты из аптеки:...

    23 ноября 2015
  • Как отрастить длинные здоровые волосы

    Как отрастить длинные здоровые волосы

    31 марта 2016

Самое интересное

Как украсить блюда на Новый год 2021 – идеи и фото украшения еды для новогоднего стола
Женская практика Крия молодости - для омоложения, красоты, привлекательности
Гиалуроновая кислота – как пользоваться в домашних условиях, много рецептов
Как помочь волосам весной: питание, маски, средства по уходу
Могут ли маски из белой глины помочь проблемной коже?
Магия в семейной жизни
Два кувшина с водой (китайская притча)
27 правил Настоящей Женщины
Про женщин с юмором
Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака
  1. Популярные Посты

    • Как продлить молодость после 40

      Как продлить молодость после 40

      20 марта 2016
    • Несколько невероятно красивых мест мира, где можно недорого жить

      Несколько невероятно красивых мест мира, где можно...

      30 марта 2016
    • Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи, рисунки, цвета для длинных и коротких ногтей с фото

      Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи,...

      23 декабря 2019
  2. Фотохроника

    Что делать, если на руках сухая кожа
    Как стать настоящей женщиной для настоящего мужчины
    Домашнее ламинирование волос желатином рецепт
    Самые эффективные домашние подтягивающие маски
    Что можно сделать из старой шубы
    Как ухаживать за собой, если тебе уже 40
    Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный способ быстрого засыпания
    Дневной макияж  для голубых глаз
    Программа очищения организма в домашних условиях
    Как выбрать фасон свадебного платья по своей фигуре
    О пользе боярышника в двух словах
    Как ножки сделать красивыми?
  3. Недавние Посты

    • Медитация Активация денежного древа жизни

      Медитация Активация денежного древа жизни

      30 мая 2013
    • Лучшие домашние маски для лица

      Лучшие домашние маски для лица

      24 февраля 2015
    • Хорошая очищающая маска для лица с волшебным эффектом

      Хорошая очищающая маска для лица с волшебным эффек...

      25 августа 2013
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
© Дао жизни 2013—2023.
Все материалы, опубликованные на сайте, носят ознакомительный характер и не могут заменить консультации специалиста. Использование материалов сайта без согласия владельца запрещено.
Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение
Яндекс.Метрика

Подпишитесь на

"Дао жизни"

Женский онлайн-журнал о красоте, здоровье, любви, женских секретах...

Полезные новости для прекрасных женщин!

Обещаем отправлять вам только самые "вкусные" материалы

 Предоставлено SendPulse

Подпишитесь на рассылку и новости сайта