Загрузка. Пожалуйста, подождите...
  • Авторам
  • ЧаВо
  • Написать админу
  • Карта сайта
  • Регистрация
Dao-zhizni
  • Главная
  • Красота
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    • Идеальные волосы
    • Макияж
    • Диеты и фигура
  • Здоровье
  • Эзотерика
    • Статьи
    • Вебинары
  • Деньги
  • Любовь & Отношения
  • Полезности
    • Дом и уют
    • Семья и дети
    • Гурманам
  • Стиль жизни
    • Мода
    • Психология
    • Отдых и хобби

Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный способ быстрого засыпания

Автор:Admin Дата:6 декабря 2013 Раздел:ЗдоровьеКомментарии: 1

meditation-svet.jpg (36.87 Kb)


Бессонница - это настоящее наказание для любого, кому она знакома. Промучившись всю ночь и заснув только перед звонком будильника, утром мы готовы проклинать и любимую работу, и не успевших убежать в школу детей, и кота, как нарочно болтающегося под ногами. А если бессонница продолжается несколько дней, это чревато самыми серьезными последствиями для нашего физического и психического здоровья. Но что делать, если обычные способы борьбы с этим недугом не помогают, и быстро заснуть мы можем только под воздействием снотворного?

Существует множество способов быстро заснуть, помогающих избавиться от мучительной бессонницы, и многие из них вполне достойны внимания. Сегодня мы расскажем об одном из них. Это медитация "Заполнение светом" - простая, безопасная и эффективная возможность заснуть быстро.

Эта методика позволяет засыпать за считанные минуты, а просыпаться уже через 4-5 часов полным бодрости и сил.

• Лягте на правый бок, постарайтесь выпрямить тело, но так, чтобы не было напряжения.
• Вытяните прямую правую руку вверх или вбок – как удобнее.
• После этого расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
• Затем представьте, что где-то в глубине головы появился мягкий белый свет.
• С каждым входом медленно и постепенно распространяйте этот свет на всю область головы, включая волосы.
• Заполняйте светом шею, плечи, грудь и так далее. В результате все тело должно быть заполнено светом.

Обычно засыпание происходит уже на уровне груди.

Дао жизни - онлайн-журнал для прекрасных женщин.

Просто подпишись!

 Предоставлено SendPulse

Обновлено30.04.2015 - 21:25

Теги
здоровье сон

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Назад

Похожие публикации:

  • Странные вещи с Алиэкспресса: 5 товаров, которые вас удивят

    Странные вещи с Алиэкспресса: 5 товаров, которые в...

    15 января 2021

  • Причины старения организма: ТОП-8 факторов, которые нас состаривают

    Причины старения организма: ТОП-8 факторов, которы...

    25 декабря 2020

  • О пользе боярышника в двух словах

    О пользе боярышника в двух словах

    25 декабря 2020

  • Что подарить на Новый год 2021 – 25+ идей классных и недорогих подарков

    Что подарить на Новый год 2021 – 25+ идей классных...

    19 декабря 2020

  • Как быстро похудеть к Новому году: 6 рецептов

    Как быстро похудеть к Новому году: 6 рецептов

    9 декабря 2020

  • Как встретить Новый год одной – идеи и варианты, как и где весело и интересно праздновать новогоднюю ночь 2021, если ты в одиночестве

    Как встретить Новый год одной – идеи и варианты, к...

    19 ноября 2020


Комментарии к статье «Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный способ быстрого засыпания»

  1. Влад
    15.04.2015 - 05:50

    [b][/b]наверное,я особенный. Я 5 раз доходил до пяток. НИ-ЧЕ-ГО.

    Ответ от: Admin
    Ну, вероятно, вам нужен другой метод smile

    Ответить

Добавление комментария

captcha

Есть канал в Youtube?

Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!Чек-лист проверки настроек Ютуб-канала
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ

Выгодные покупки

Полезное

ПОЛУЧИТЬ КНИГУ

Подпишитесь на рассылку и новости сайта

 

Горячие новости

Свежие публикации

  •   Странные вещи с Алиэкспресса: ...
  •   Причины старения организма: ТО...
  •   О пользе боярышника в двух сло...
  •   Что подарить на Новый год 2021...
  •   Как быстро похудеть к Новому г...
Войти через соцсети

Авторизация

  1. Регистрация
  2. Забыли пароль?
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
  1. Лицо
  2. Тело
  3. Волосы
  • Хорошая очищающая маска для лица с волшебным эффектом

    Хорошая очищающая маска для лица с волше...

    25 августа 2013
  • Красота по-русски: готовим тональный крем своими руками

    Красота по-русски: готовим тональный кре...

    16 сентября 2013
  • Плюсы и минусы армирования золотыми нитями

    Плюсы и минусы армирования золотыми нитя...

    7 марта 2016
  • Дневной макияж  для голубых глаз

    Дневной макияж для голубых глаз

    17 августа 2013
  • Что делать, если на руках сухая кожа

    Что делать, если на руках сухая кожа

    13 мая 2015
  • Нестандартные секреты красоты из аптеки: 9 недорогих аптечных средств для вашей внешности

    Нестандартные секреты красоты из аптеки:...

    23 ноября 2015
  • Как похудеть и привести в порядок лицо и тело после новогодних праздников

    Как похудеть и привести в порядок лицо и...

    1 января 2020
  • Кофейный скраб для лица: домашние рецепты

    Кофейный скраб для лица: домашние рецепт...

    29 мая 2015
  • Как похудеть и привести в порядок лицо и тело после новогодних праздников

    Как похудеть и привести в порядок лицо и...

    1 января 2020
  • Как помочь волосам весной: питание, маски, средства по уходу

    Как помочь волосам весной: питание, маск...

    9 марта 2016
  • Простые домашние маски для волос с желатином

    Простые домашние маски для волос с желат...

    26 августа 2013
  • Домашнее ламинирование волос желатином рецепт

    Домашнее ламинирование волос желатином р...

    26 августа 2013

Самое интересное

Как украсить блюда на Новый год 2021 – идеи и фото украшения еды для новогоднего стола
Женская практика Крия молодости - для омоложения, красоты, привлекательности
Гиалуроновая кислота – как пользоваться в домашних условиях, много рецептов
Как помочь волосам весной: питание, маски, средства по уходу
Могут ли маски из белой глины помочь проблемной коже?
Магия в семейной жизни
Два кувшина с водой (китайская притча)
27 правил Настоящей Женщины
Про женщин с юмором
Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака
  1. Популярные Посты

    • Как продлить молодость после 40

      Как продлить молодость после 40

      20 марта 2016
    • Несколько невероятно красивых мест мира, где можно недорого жить

      Несколько невероятно красивых мест мира, где можно...

      30 марта 2016
    • Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи, рисунки, цвета для длинных и коротких ногтей с фото

      Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи,...

      23 декабря 2019
  2. Фотохроника

    Как выспаться за короткое время?
    Дневной макияж  для голубых глаз
    Крия Джаламбхара - секрет сексуальной привлекательности
    Питание для быстрого восстановления энергозатрат
    Как женщине после 40 похудеть без вреда для здоровья
    Как подобрать серьги по форме лица
    Целебные свойства крапивы, применение для лечения заболеваний - 9 эффективных рецептов
    Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака
    Домашнее ламинирование волос желатином рецепт
    Сила интуиции
    Как похудеть и привести в порядок лицо и тело после новогодних праздников
    Как выбрать фасон свадебного платья по своей фигуре
  3. Недавние Посты

    • Ленивый пирог с капустой

      Ленивый пирог с капустой

      27 августа 2013
    • Цветы липы для молодости кожи лица

      Цветы липы для молодости кожи лица

      11 марта 2017
    • Как загадать желание на Новый 2021 год, чтобы оно сбылось обязательно – 9 волшебных способов

      Как загадать желание на Новый 2021 год, чтобы оно ...

      29 декабря 2019
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
© Дао жизни 2013—2021.
Все материалы, опубликованные на сайте, носят ознакомительный характер и не могут заменить консультации специалиста. Использование материалов сайта без согласия владельца запрещено.
Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение
Яндекс.Метрика

Подпишитесь на

"Дао жизни"

Женский онлайн-журнал о красоте, здоровье, любви, женских секретах...

Полезные новости для прекрасных женщин!

Обещаем отправлять вам только самые "вкусные" материалы

 Предоставлено SendPulse

Подпишитесь на рассылку и новости сайта