Головная боль: как убрать без таблеток – 45 способов

Головная боль – как убрать без таблеток и быстро? Что делать, чтобы голова «прошла»? У нас есть ответы!

Болит голова… Тяжесть такая, словно обруч сжимает черепную коробку, давление в области лба и глаз, тошнота… Ничего не хочется и ничего не можешь делать. Голова болит так сильно, что хочется лечь и умереть… Подождите! Умирать не надо! В этой статье мы расскажем о 25 методах лечения головной боли и мигрени. Читайте до конца – в конце статьи вы узнаете комплексном способе борьбы с этими недугами – способ, который помогает в 95% случаев.

Методы будем давать не медицинские, а экологичные, без лекарств и препаратов – народные, эзотерические, магические. Одним словом, нетрадиционные. Однако все они просты и не требуют подготовки.

Содержание

1. Моментальная экспресс-помощь.
2. Самомассаж – 5 вариантов.
3. ТОП-7 самых эффективных методов от разыгравшейся мигрени.
4. Странные, но действенные способы лечения хронических головных болей.
5. Целительные мантры.
6. Тибетские методы.
7. Как спасаются от боли буддийские монахи.
8. Мудры при мигренях и нарушениях мозгового кровообращения.
9. Мимическая гимнастика для лица.
10. Упражнения, если голова болит из-за мышечных спазмов или остеохондроза.
11. Метод, помогающий в 95% случаев.

Головная боль: как убрать без таблеток и лекарств

Малейшая смена погоды, небольшое чувство голода, стресс и даже простой недосып – все это может вызвать сильную головную боль. Ну и что, скажет кто-то, болит и болит – можно и потерпеть, подумаешь. Ну а если терпеть невозможно? Если боль выматывает и полностью лишает не только всякого желания, но и возможности что-либо делать. Иногда болевые ощущения перерастают в двух-трехдневные мигрени, когда любое движение становится настоящей пыткой.

Таблетки, к сожалению, помогают не всегда, да и лишняя химия организму не на пользу. Что же делать? Существуют ли эффективные средства лечения? Конечно! И сейчас вы о них узнаете.

Моментальная экспресс-помощь при незначительных болевых ощущениях

Если вы успели «поймать» начало головной боли, сразу используйте один из этих способов.

1. Самое простое, что можно сделать, когда болит голова, – выпить крепкого сладкого чая (не кофе!) и что-то съесть, например, бутерброд с сыром. Особенно хорошо помогает, если причиной головной боли стало снижение давления.
2. Как еще быстро снять несильную головную боль? Нужно съесть 2 ч. л. натурального меда, запивая водой.
3. Клин клином. Снимите с лимона корку размеров около 2 см, удалите белую мякоть и приложите корку влажной стороной к виску. Подержите несколько минут. Когда кожа покраснеет, разогреется и начнет чесаться, боль должна пройти.
4. Компресс из капусты. Отделите от кочана большой лист, постучите по нему скалкой или молоточком для отбивания мяса. Капустный лист должен стать мягким дать немного сока. Такой капустный компресс нужно приложить или привязать к голове. Похожий способ – приложить к вискам натертый сырой картофель, завернутый в марлю, или просто кружочки сырого картофеля. Можно протереть виски ломтиком лимона или уксусом.
5. Лягте на спину, положите ладонь левой руки под затылок, а правую руку - на солнечное сплетение. Прикройте глаза и полежите минут 10-15, стараясь абстрагироваться от боли и думать о чем-то приятном.

Головная боль и как ее убрать массажем

Самомассаж – лучшее средство снять головную боль без таблеток. Главный плюс в том, что такой массаж можно выполнять как дома, так и на работе.

Вариант 1. Если вы почувствовали первые признаки мигрени, нужно растереть виски. Сделайте легкий массаж, круговыми движениями растирая область висков или делая аккуратные, легкие и ритмичные, точечные воздействия указательными пальцами обеих рук одновременно. Частота таких воздействий – 30 раз в минуту. Если вас не тошнит, можно использовать для массажа эфирное масло лаванды или мяты, смешав его с базовым маслом, чтобы не было ожогов.

Вариант 2. Сначала мягко разотрите затылок левой ладонью, затем правой. После чего сначала левой, а потом правой рукой растирайте впадинку на затылке до того момента, пока не почувствуете тепло. Повторите процедуру через 10 минут.

Вариант 3. Сначала указательными пальцами помассируйте верхнюю область в центре лба – в месте, где рост волос делает уголок. Затем сделайте несколько сильных надавливаний на мочки ушей, одновременно массируя зоны, где заканчиваются брови. После чего, если боль не прошла, помассируйте переносицу.

Вариант 4. Надавливайте на чувствительную точку между большим и указательным пальцами. Массаж делать на левой и правой руках по очереди.

Вариант 5. Найти все болезненные участки на голове и массировать их. Обычно это виски, верхний внутренний угол глазница, височно-нижнечелюстной сустав, затылочные бугры, зона около слухового отверстия. Но у вас болезненность может ощущаться и в других местах. За один раз боль может и не уйти - болезненные точки нужно массировать каждый день до полного исчезновения болевых ощущений.

Что поможет при разыгравшейся мигрени - ТОП-6 самых эффективных методов избавления

1. Разведите яблочный уксус в холодной воде (1 ч. л. на литр воды), возьмите кусочек натуральной ткани и окуните в полученный раствор. Намоченную и отжатую тряпочку положите на голову так, чтобы она закрывала лоб и виски. Через 5-10 минут снимите. Если не помогло с первого раза, повторите.
2. В течение минимум 5 минут (лучше 10–20) постукивайте по переносице фалангой большого пальца.
3. Примите горячую ванну, добавив в воду соль с 5 каплями эфирного масла гвоздики. Гвоздика считается эффективным средством борьбы с головной болью различного происхождения. Также подойдут эфирные масла базилика, бергамота, жасмина.
4. Помогает при головной боли, локализованной в затылочной области. Хорошо разотрите свои ладони и запястья изнутри – до ощущения тепла. Разогретые ладони приложите к ушам, немного помассируйте и положите пальцы на голову сверху. Затем начинайте медленно и легко, доставляя себе удовольствие, но очень тщательно, не пропуская ни одного места, массировать голову. При этом ладони должны все время касаться ушей, а движения должны быть надавливающими. Не торопясь, доберитесь до задней поверхности ушей, до основания ушной раковины - места, где ушко крепится к голове. Вскоре боль начнет уходить, а голова - проясняться.
5. При постоянно мучащих головных болях 2 раза в день употребляйте такой напиток. На медленном огне нагрейте примерно 250 мл красного вина, добавьте к вину 5 очищенных от скорлупы грецких орехов и 1 ч. л. натурального меда.  
6. А что предлагает народная медицина? Если голова болит часто, знахари предлагают пить отвары из мяты, шлемника, алтеи, корня лопуха, пажитника.

Странные, но действенные способы лечения хронических головных болей

1. Возьмите чайную ложку за рукоятку, чтобы вогнутая часть была обращена к вам и начните водить взглядом по этой вогнутой части вверх и вниз. Затем переверните ложку и водите взглядом по выпуклой части. Каждый подход занимает 1-2 минуты.
2. Людям, страдающим головными болями, народные целители рекомендуют не снимая носить на шее нитку натурального янтаря желтого цвета.
3. Если голова болит постоянно, перед сном намочите носки, отожмите и наденьте на ноги. Сверху наденьте еще одну пару уже сухих носков. Лягте спать, хорошенько укутав ноги теплым пледом или одеялом. Процедуру необходимо повторять в течение 7 дней, и тогда боли должны прекратиться.
4. Непрямой массаж головного мозга, или проще говоря - простукивание головы. Это можно осторожно делать кулачками или полулитровой пластиковой бутылкой, в которую предварительно нужно налить воду и проследить, чтобы в ней не было воздушных пузырьков. Первые сеансы простукивания должны осуществляться с небольшой силой и занимать от 3 до 5 минут. По мере исчезновения болезненности время и интенсивность постепенно увеличиваются. Чтобы избавиться от головных болей совсем, процесс необходимо повторять каждый день и довести количество процедур  до 10. Наибольшее внимание уделять зонам, где вы испытываете наиболее болезненные ощущения. Голова простукивается полностью, включая подбородок и скулы.
5. Об этом необычном средстве было написано в лечебнике 19 века. Попробуйте, возможно, поможет и вам. Если вы чувствуете начало головной боли, сделайте себе горячий чай в стакане и подержите в нем чайную ложку. Когда она согреется, приложите ее к крылу носа на той стороне, где испытываете боль. Когда ложка остынет, еще раз ее нагрейте и снова приложите к носу. После этого такую же процедуру нужно сделать и с мочкой уха, находящегося на той же стороне. Последний этап – согревание кончиков пальцев о стакан с горячим чаем. Боль пройдет, а чай можно выпить.
6. Когда голова заболела, начните сильно ругать эту боль. Не голову, а именно боль, громко и с чувством проговаривая: «Как же ты меня достала!», «Отстань от меня», «Сколько это может продолжаться!», «Убирайся, ты мешаешь мне жить!» и т. д. Слова придумайте сами, главное – эмоция. Вы должны разозлиться на эту боль и буквально выгнать ее из своего тела.
7. Очень необычный, но действенный способ. При головной боли нужно в течение 7–10 минут держать над головой металлическое сито.

Мантры для лечения головной боли

Что делать если болит голова, а таблеток нет или вы не сторонник употребления лекарств? Читайте мантры! Можно верить или не верить в эффективность этого метода, но очень часто именно мантры становятся лучшими помощниками в решении таких проблем.

1. Мантра синего Будды (Будды медицины): ТЕЙЯТА ОМ БЕКАНЗЕ БЕКАНЗЕ МАХА БЕКАНЗЕ РАнДЗА САМУДГАТЭ СОХА. Считается, что она лечит практически все заболевания.
2. Еще одна мантра от головной боли: ОМ ЧАМ ЧИ ХА СА.

Важно! Читать мантры нужно с открытыми глазами круг четок (108 раз).

Тибетские методы

В тибетской медицине лечение различных заболеваний, в том числе и мигреней, основывается на принадлежности человека к одному из типов конституции. Однако есть методы, общие для всех, независимо от конституционного типа и характера головной боли. Вот два из них.

• Массаж ушей. Прихватите указательным и большим пальцами верхнюю часть ушной раковины и «пройдитесь» такими надавливающими движениями по всему уху до мочки. Голова должна проясниться.
• Имитация умывания. Совершайте такие движения ладонями, словно вы умываете лицо, но без воды. Пройдитесь и за ушами. На 3-5 секунд остановитесь у висков и наружного края глаз, слегка прижав эту область указательным, средним и безымянным пальцами. Если при этом возникнут болевые ощущения, не беспокойтесь – они будут становиться все менее выраженными и вскоре совсем пройдут. Благодаря этому простому массажу происходит воздействие практически на все важные акупунктурные точки, находящиеся на лице.

Способ избавления от головной боли, который используют буддийские монахи

Сначала интенсивно потрите руки – это повышает энергетику. После этого сложите ладони вместе  и начните медленно отодвигать их друг от друга, одновременно представляя, что между ними появился огненный шар – оранжевый или красный.

Затем нужно лечь на спину и положить разогревшиеся руки на макушку. В таком положении необходимо неподвижно провести 30 минут, концентрируясь на том, что горячая энергия перетекает из ваших рук в голову. Чем лучше вы сможете это представить, тем быстрее пройдет головная боль – вы о ней просто забудете.  

Мудры при головных болях и нарушениях работы мозга

Сильная головная боль бывает такой интенсивности, что ее не убирают даже сильнодействующие таблетки. В таких случаях попробуйте использовать целительные мудры.

Если складывать пальцы рук особым образом – это и называется мудрами, – можно изменить баланс энергий в своем теле и снять болевые ощущения. Ломать пальцы не нужно – складывайте мудру легко, без лишних усилий. 

«Окно Мудрости»

Используется при склерозе сосудов, сосудистых спазмах, нарушениях мозгового кровообращения.

Как выполняется. Фалангой большого пальца правой руки прижмите безымянный палец на той же руке. Оставшиеся пальцы держите свободно. Повторите то же самое с другой рукой.

Максимальный эффект мудра «Окно Мудрости» дает, если ее практиковать по 15 минут 3 раза в день.

«Чаша Чандмана»

Помогает при мигрени. Если тошноты при головной боли нет, используйте во время практики эфирное масло бергамота – это усилит действие мудры.

Как выполняется. Отведите большой палец, а остальные четыре пальца плотно сомкните.

Положите ладони друг на друга, образовав подобие чаши. Держите руки в области солнечного сплетения.

Мудра Знания

Если головная боль вызвана высоким давлением, чтобы улучшить состояние, используйте мудру Знания. Она не только снижает повышенное давление, но и лечит болезни сердца, а также устраняет апатию, повышенную утомляемость, проблемы со сном. К тому же она стимулирует мыслительные процессы и улучшает память.

Как выполняется. Указательным пальцем слегка прикасаемся к подушечке большого. Оставшиеся три пальца старайтесь держать прямо, но без напряжения.

«Стрела Ваджра»

Также рекомендуется при гипертонии и сердечно-сосудистых патологиях.

Как выполняется. Нужно соединить выпрямленные указательные пальцы - подушечками, а большие – боковыми поверхностями. Остальные пальцы - скрестить.

Гимнастика для лица, чтобы быстро снять боль

Специальная мимическая гимнастика с чередованием напряжения и расслабления помогает снять мышечные спазмы в области головы и лица, часто вызывающие головные боли. Комплекс упражнений рекомендуется выполнять при малейших признаках надвигающейся мигрени. Удобнее всего это делать перед зеркалом.

• Поднимайте и опускайте обе брови одновременно. При этом поднимать их нужно быстро и с небольшим усилием, а опускаться они должны сами, на расслаблении. Сделайте так несколько раз, после чего повторите упражнение, поднимая и опуская правую и левую бровь попеременно. Если сразу не будет получаться, можно придерживать бровь рукой.
• Закройте веки и быстро сведите глазные яблоки к переносице. Расслабьтесь  – пусть глаза вернуться в свое нормальное положение. Попробуйте то же самое проделать с левым и правым глазом по отдельности, аккуратно надавливая рукой на левую и правую половину лица, соответственно.
• Сведите брови вместе и нахмурьтесь, а затем ослабьте напряжение, положите руки на лоб и снова нахмурьте брови.
• Широко откройте рот и опустите нижнюю челюсть – насколько это возможно, после чего медленно расслабьте лицевые мышцы и верните челюсть в нормальное положение.
• Откройте рот, слегка опустите челюсть и подвигайте ею из стороны в сторону.
• Наморщите нос, затем расслабьтесь.

В завершение комплекса состройте несколько гримас – это тоже поможет убрать ощущение обруча, сдавливающего череп, которое часто возникает при головных болях.

5 упражнений для снятия головной боли, вызванной напряжением мышц шеи и остеохондрозом

Эти упражнения выполняются сидя, без усилия. Дыхание произвольное.

Упражнение 1

Выпрямите позвоночник, без усилия опустите голову вниз и прижмите подбородок к груди. Зафиксируйте положение на полминуты, затем выпрямитесь. Повторите 3–7 раз. Дыхание произвольное.

Упражнение 2

Откиньте голову немного назад, задержитесь в этой позе, затем вернитесь в исходное положение позу. Повторите упражнение 3–7 раз.

Упражнение 3

Делайте наклоны: к правому плечу, затем к левому, после каждого наклона задерживаясь в прямом положении на несколько секунд. Повторите по 3-7 раз.

Упражнение 4

Скрестить пальцы на затылке, обхватив голову руками. Сделать глубокий вдох и на задержке дыхания надавливать затылком на руки. Ладони должны «сопротивляться» движению. Сделать 4–5 раз.

Упражнение 5

Завершаем комплекс массажем биоактивных точек. Первая точка находится в выемке под основанием черепа, вторая – над верхней губой. Массаж проводить аккуратно, сначала в течение 30 секунд круговыми движениями по часовой стрелке, затем немного надавить и удерживать давление 1-2 минуты.

В конце комплекса нужно растереть шею круговыми движениями снизу вверх.

Сильная головная боль: как убрать без лекарств – проверенный метод

Это комплексный метод, который действует в 95% случаев. Минусы лишь в том, что использовать его можно лишь в домашних условиях. Важно! В офисе, на улице, в гостях применить его не получится. Итак, что нужно сделать, чтобы избавиться от болевых ощущений.

Если у вас сильная головная боль или мигрень:

1. Примите горячую ванну, добавив в нее 3-5 капель эфирного масла гвоздики. Эфирное масло нужно накапать на горсть соли или в базовое масло (персиковое, виноградных косточек, абрикосовое, оливковое и т. д.). В противном случае могут появиться ожоги. Важно! При высоком давлении горячую ванну принимать не рекомендуется.
2. Нанесите на виски небольшое количество бальзама «Вьетнамская звездочка» и разотрите (можно использовать дольку лимона).
3. Возьмите шарф или платок (лучше всего из натурального материала – шерсти, шелка) и крепко завяжите голову так, чтобы повязка спереди закрывала весь лоб до бровей, а сзади проходила под затылочным бугром.
4. Откройте окно – в комнате обязательно должен быть свежий воздух. Если есть увлажнитель воздуха, включите его – дышать будет легче, кислород начнет поступать в кровь, это может улучшить состояние.
5. Лягте в постель, отключите телефон и попросите близких вас не беспокоить.
6. Постарайтесь расслабиться и заснуть – когда проснетесь, скорее всего, ваша голова будет свежей и ясной.

Когда возможности лечь нет, тогда нужно минут 15 посидеть спокойно, закрыв глаза.

Если что-то из этих советов вам помогло справиться с головной болью, обязательно напишите в комментариях. Ну а если у вас есть свои собственные рецепты, будет очень хорошо, если вы ими поделитесь и кому-то, возможно, поможете облегчить состояние – вам в карму будет плюсик.

Разные типы головной боли

Обновлено 1.04.2020 - 23:37