Загрузка. Пожалуйста, подождите...
  • Авторам
  • ЧаВо
  • Написать админу
  • Карта сайта
  • Регистрация
Dao-zhizni
  • Главная
  • Красота
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    • Идеальные волосы
    • Макияж
    • Диеты и фигура
  • Здоровье
  • Эзотерика
  • Деньги
  • Любовь & Отношения
  • Полезности
    • Дом и уют
    • Семья и дети
    • Гурманам
  • Стиль жизни
    • Мода
    • Психология
    • Отдых и хобби
  • Релакс

Как быстро похудеть к Новому году: 6 рецептов

Автор:Admin Дата:9 декабря 2020 Раздел:Диеты и фигураКомментарии: 0

Грядут новогодние корпоративы и вечеринки, и вполне естественно, что хочется на праздниках показать себя во всей красе. Но что делать, если за осень поправилась и не влезаешь в шикарное платье? Сегодня мы расскажем, как быстро похудеть к новому году, добавив в рацион вкусные и полезные диетические салаты и гарниры, рецепты которых настолько просты, что включить их в свое ежедневное меню не составит никакого труда. 

как похудеть к новому году за 2 недели

Диетические салаты: рецепты для похудения к Новому году

Несмотря на зимнее время, овощи и фрукты обязательно должны присутствовать на вашем столе. И тогда вопрос, как похудеть, попросту перестанет вас волновать, потому что вы всегда будете в отличной форме и прекрасном настроении. Ну а сейчас мы поделимся секретами приготовления очень полезных салатов, которые подарят вам стройность.

Содержание

  1. Фруктово-овощной салат «Здоровье»
  2. Диетический салат из сельдерея, моркови и яблока "Стройность"
  3. Яблочно-морковный салат с сельдерем, медом и сливкам "Море пользы"
  4. Универсальный салат-гарнир "Энергия"
  5. Салат «Цитрус»
  6. Салат «Весна»

Фруктово-овощной салат «Здоровье»

Такое название этот салат носит не случайно. Это настоящий кладезь витаминов, благодаря которым у вас появится бодрость и силы на покорение любых вершин. Что там отпраздновать Новый год - вы будете способны и не на такое!

Кстати, сельдерей, который входит в рецепт, известен как продукт, способствующий быстрому похудени. До праздника еще остается время, так что обязательно делайте себе этот салатик несколько раз в неделю, и вы сможете сбросить лишние килограммы. Необязательно есть его отдельно, вы можете использовать его как гарнир на обед или ужин - к паровой рыбе, тушеному мясу, запеченной в фольге курице. 

Если ваша главная проблема в том, что вы обожаете сладости и из-за этого никак не можете похудеть, вот курс, раз и навсегда освобождающий от сладкомании.

Ингредиенты:

  • 150 г кисло-сладких яблок;
  • 120 г свежего сельдерея;
  • 30 г зеленого листового салата;
  • стакан или чуть меньше грецких орехов (можно также использовать кедровые или пекан); 
  • треть лимона;
  • 2 ст. л. легкого майонеза;
  • соль, черный перец, специи - по вкусу и по желанию

Как приготовить

Вымойте и очистите все овощи. Яблоки и нарежьте их соломкой, сбрызните лимонным соком, чтобы яблоки не темнели. Порежьте сельдерей на кубики, а лисьтя салата можно порвать руками на небольшие кусочки.

Если у вас цельные грецкие орехи, очистите их от скорлупы, обдайте их кипятком, удалите внутренние перегородки и измельчите в ступке или при помощи скалки. Второй вариант: орехи можно слегка обжарить на сковороде без масла.

Сложите все ингредиенты в глубокую емкость, посолите, приправьте специями, положите майонез и все перемешайте. Для подачи к столу разложите по тарелкам в виде горки, украсьте листовым салатом листьями и посыпьте орехами. 

Чтобы похудение к Новому году шло более эффективно, вместо майонеза используйте для заправки нежирную сметану, а еще лучше - смесь из свежевыжатого сока лимона и оливкового масла.

как быстро похудеть к новому году

Диетический салат из сельдерея, моркови и яблока "Стройность"

Такой салат прекрасно подходит всем, кто пытается найти ответ на вопрос, как быстро похудеть к Новому году. Все составляющие здесь прекрасно сочетаются и помогают избавиться от излишнего веса, причем при регулярном употреблении процесс становится более чем эффективным.

Ингредиенты:

  • четверть среднего корня сельдерея;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 1 морковь;
  • несколько веточек петрушки;
  • оливковое масло;
  • лимонный сок
  • соль.

Как приготовить

Возьмите крупную терку и натрите на ней все ингредиенты. Натертое яблочко желательно сбрызнуть лимонным соком, чтобы оно сохранило привлекательный внешний вид. Мелко нарежьте петрушку. Смешайте составляющие, посолите и заправьте получившийся салат оливковым маслом.

салаты для похудения

Яблочно-морковный салат с сельдереем, медом и сливками "Море пользы" 

Рецепт этого низкокалорийного салата как нельзя лучше подойдет для похудения не только к Новому году, но и к другим праздникам или к летнему сезону. Витаминов в нем море, а калорий очень мало. Он не только легкий и полезный, но и питательный. Ешьте такой салатик почаще - и лишний вес вам грозить не будет, причем голодной вы точно не остнетесь.

Секретное видео о том, как снизить вес без диет. Смотреть 

Ингредиенты:

  • 3 три черешка сельдерея;
  • 1 морковь;
  • 1 яблоко - зеленое или красное, на ваш вкус;
  • 1/2 ч. л. меда (если у вас нет на него аллергии);
  • 1 ст. л. нежирных сливок.

Как приготовить

Чистим овощи и яблоко. На терке измельчаем сельдерей и морковь, яблоко режем соломкой или купиками. Смешиваем все ингредиенты в салатнике, добавляем мед и сливки. 

Чтобы сделать салатик еще более полезным, в него можно добавить орешки (грецкие, арахис) и изюм.

диетические салаты рецепты для похудения

Универсальный гарнир "Энергия"

Это легкое, сочное и очень вкусное блюдо можно употреблять как гарнир к мясу или рыбе, так и отдельно - в качестве салата. Заменив традиционную картошку, пюре, рис или гречу на гарнир из свежих фруктов и овощей, вы быстро заметите эффект на своей фигуре. После таких приемов пищи похудение пойдет гигантскими темпами, а желудок будет вам благодарен за отсутствие чувства тяжести. Вес начнет уходить, и вместо него у вас появится бодрость, энергия и силы.

Ингредиенты:

  • 1/2 корня сельдерея;
  • 200 г яблок;
  • 2 средних помидора (или 1 крупный);
  • 1 луковица (лучше брать сладкий);
  • 1/2 лимона или лайм;
  • свежая зелень;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • соль, сахар, специи (по желанию). 

Как приготовить

Помойте и почистите корень сельдерея, затем нарежьие его соломкой и спассеруйте в масле. Также можно добавить в сковороду немного специй - это придаст блюду пикантный вкус и приятный аромат. Лук порежьте тонкими полукольцами, помидоры и очищенные яблоки - кубиками. С помидоров можно предварительно снять кожицу. Сделать это будет проще, если сделать на каждой помидорке крестообразный надрез и ошпарить кипятком, после чего обдать холодной водой.  

Отдельно приготовьте заправку: смешайте сок лимона или лайма с сахаром и солью. Смешайте все компоненты, заправьте и украсьте рубленной зеленью.

как похудеть к празднику

Салат «Цитрус»

Еще одно блюдо, которое поможет похудеть к новогодним праздникам, - салат "Цитрус", состоящий из апельсина, сельдерея и яблок. - уже давно доказано, что сельдерей не только способствует похудению, но и благотворно влияет на организм: стимулирует выработку желудочного сока, замедляет старение, оказывает успокаивающее действие.

Что касается апельсинов и яблок, то о пользе этих фруктов напоминать, наверное, никому не нужно. Тем не менее, давайте еще раз вспомним, что яблоки, в которых содержится большое количество полезных веществ, укрепляют стенки сосудов, обеспечивая нормальное функционирование всей сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они улучшают здоровье зубов - об этом, кстати, знают немногие.

Апельсины тоже поддерживают сердце и сосуды в здоровом состоянии, а также предупреждают возникновение мочекаменной болезни, анемии, улучшают состояние кожи, уменьшают риск раковых заболеваний, повышают общий иммунитет, способствуют похудению. 

Согласитесь, что салат, состоящий из богатых витаминами и микроэлементами фруктов и овощей, обязательно должен присутствовать в меню каждой женщины, стремящейся сохранить здоровье, молодость и фигуру.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • корень сельдерея;
  • 3 яблока;
  • 3-4 болгарских перца;
  • половинка лимона;
  • 200 мл сметаны низкой жирности;
  • сахарный песок и соль (по желанию).

Как приготовить

Вымытые овощи нужно порезать. Сельдерей - соломкой (можно натереть на крупной терке), яблоки - кубиками, болгарский перец - кольцами. Сложите все в салатник, добавьте сахар и соль, лимонный сок и сметану. Перед подачей к столу перемешайте и украсьте дольками апельсина. 

как похудеть к новому году

Салат «Весна» 

Салат с таким названием актуален в любое время года, даже в преддверии новогодних праздников. Тем более если есть желание похудеть к Новому году. Продуктов в нем минимум - только зеленое яблочко и сельдерей, но у него есть своя изюминка, которая делает его особенным. Итак, давайте попробуем его приготовить.

Ингредиенты:

  • 1 корень сельдерея;
  • 1 зеленое яблоко, лучше всего подойдет сорт "Ренет Симиренко";
  • для заправки: 1/2 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. сладкой горчицы, 4 ст. л. оливкового масла, четвертинка лимона, соль, черный перец, сахар.

Как приготовить

Сельдерей и яблоко натереть на терки или порезать соломкой, кубиками - как вам больше нравится. Переложить в салатник

А теперь приступим к самому главному - приготовлению заправки, которая и будет той самой изюминкой, придающей ничем не примечательному на первый взгляд салату удивительный вкус, который и делает его особенным. Вылейте в небольшую емкость соевый соус, оливковое масло, свежевыжатый лимонный сок, добавьте горчицу, сахар-песок и соль. С количеством специй определитесь сами - здесь все зависит от ваших предпочтений. Смешайте все составляющие и залейте получившемся соусом приготовленный салатик. 

Украсить блюдо можно зеленью, орехами и изюмом. 

Как быстро похудеть

 

В предновогодней суете очень важно не забывать о том, что правильное питание дарит не только здоровье, но и красоту и стройность. Перед Новым годом все испытывают стресс, однако на женщину ложится больше всего проблем, которые нужно успеть решить: от подготовки новогоднего стола до выбора наряда и прически, поиска новогодних обрядов и ритуалов. Как бы вы ни были заняты, оставляйте немного времени для себя любимой. Прогулки, спорт, витамины, полноценный сон, правильное питание с добавлением в рацион тех диетических салатов, рецепты которых вы сегодня узнали, - все это поможет похудеть и сохранить силы для встречи Нового года, да и не только для этого.

Обязательно напишите в комментариях, какие рецепты и способы используете вы для поддержания стройности.

Кстати, вот статья, которая поможет вам похудеть и привести себя в порядок уже после бурных новогодних вечеринок. Не забудьте добавить ее в закладки.

Дао жизни - онлайн-журнал для прекрасных женщин.

Просто подпишись!

 Предоставлено SendPulse

Обновлено9.12.2020 - 00:30

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Назад

Похожие публикации:

  • Фаршированный батон с рыбными консервами - рецепт вкусного завтрака

    Фаршированный батон с рыбными консервами - рецепт ...

    9 марта 2021

  • Что такое харизма? Есть ли она у вас - тест

    Что такое харизма? Есть ли она у вас - тест

    3 марта 2021

  • Запах из микроволновки - как убрать легко, быстро и безопасно

    Запах из микроволновки - как убрать легко, быстро ...

    28 февраля 2021

  • Неприятный запах из стиральной машины - что делать

    Неприятный запах из стиральной машины - что делать

    23 февраля 2021

  • Запах из холодильника - как избавиться в домашних условиях

    Запах из холодильника - как избавиться в домашних ...

    22 февраля 2021

  • Программа очищения организма в домашних условиях

    Программа очищения организма в домашних условиях

    11 февраля 2021


Комментарии к статье «Как быстро похудеть к Новому году: 6 рецептов»

Добавление комментария

captcha

Есть канал в Youtube?

Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!Чек-лист проверки настроек Ютуб-канала
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ

Выгодные покупки

Полезное

ПОЛУЧИТЬ КНИГУ

Подпишитесь на рассылку и новости сайта

 

Горячие новости

Свежие публикации

  •   Фаршированный батон с рыбными ...
  •   Что такое харизма? Есть ли она...
  •   3 эффективных обряда от пробле...
  •   Запах из микроволновки - как у...
  •   Неприятный запах из стиральной...
Войти через соцсети

Авторизация

  1. Регистрация
  2. Забыли пароль?
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
  1. Лицо
  2. Тело
  3. Волосы
  • Самые эффективные домашние подтягивающие маски

    Самые эффективные домашние подтягивающие...

    31 марта 2015
  • Пора подтянуть кожу лица? Поможет льняной настой

    Пора подтянуть кожу лица? Поможет льняно...

    26 февраля 2017
  • Как сохранить молодость лица после 40 лет

    Как сохранить молодость лица после 40 ле...

    31 марта 2015
  • Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака

    Омолаживающий японский массаж лица от Юк...

    15 июля 2013
  • Как быстро похудеть к Новому году: 6 рецептов

    Как быстро похудеть к Новому году: 6 рец...

    9 декабря 2020
  • Как ножки сделать красивыми?

    Как ножки сделать красивыми?

    19 сентября 2013
  • Английская диета 21 день: подробное меню на каждый день для быстрого и безопасного похудения

    Английская диета 21 день: подробное меню...

    10 января 2020
  • Как подтянуть кожу лица и тела в домашних условиях: подтягивающая маска с коэнзимом Q10

    Как подтянуть кожу лица и тела в домашни...

    25 января 2021
  • Нестандартные секреты красоты из аптеки: 9 недорогих аптечных средств для вашей внешности

    Нестандартные секреты красоты из аптеки:...

    23 ноября 2015
  • Домашнее ламинирование волос желатином рецепт

    Домашнее ламинирование волос желатином р...

    26 августа 2013
  • Простые домашние маски для волос с желатином

    Простые домашние маски для волос с желат...

    26 августа 2013
  • Цветы липы для молодости кожи лица

    Цветы липы для молодости кожи лица

    11 марта 2017

Самое интересное

Как украсить блюда на Новый год 2021 – идеи и фото украшения еды для новогоднего стола
Женская практика Крия молодости - для омоложения, красоты, привлекательности
Гиалуроновая кислота – как пользоваться в домашних условиях, много рецептов
Как помочь волосам весной: питание, маски, средства по уходу
Могут ли маски из белой глины помочь проблемной коже?
Магия в семейной жизни
Два кувшина с водой (китайская притча)
27 правил Настоящей Женщины
Про женщин с юмором
Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака
  1. Популярные Посты

    • Как продлить молодость после 40

      Как продлить молодость после 40

      20 марта 2016
    • Несколько невероятно красивых мест мира, где можно недорого жить

      Несколько невероятно красивых мест мира, где можно...

      30 марта 2016
    • Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи, рисунки, цвета для длинных и коротких ногтей с фото

      Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи,...

      23 декабря 2019
  2. Фотохроника

    Дневной макияж  для голубых глаз
    Витамины и минералы для женщин: 10 самых важных
    Неприятный запах из стиральной машины - что делать
    Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи, рисунки, цвета для длинных и коротких ногтей с фото
    Гиалуроновая кислота - что это и для чего нужна простыми словами
    Два кувшина с водой (китайская притча)
    Как подтянуть кожу лица и тела в домашних условиях: подтягивающая маска с коэнзимом Q10
    Йога – польза и вред: 7 мифов и правдивая реальность
    Как одеваться после 40, чтобы выглядеть моложе: 6 правил стиля
    Притча о женщине
    Вечно молодые: известные актрисы старше 40 лет
    Как просыпаться посвежевшей, хорошо выглядящей и выспавшейся
  3. Недавние Посты

    • 60 самых распространенных ошибок мышления

      60 самых распространенных ошибок мышления

      14 февраля 2015
    • Интересные идеи декора для ванной комнаты (фото) - часть 1

      Интересные идеи декора для ванной комнаты (фото) -...

      27 августа 2013
    • Питание для быстрого восстановления энергозатрат

      Питание для быстрого восстановления энергозатрат

      26 февраля 2017
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
© Дао жизни 2013—2021.
Все материалы, опубликованные на сайте, носят ознакомительный характер и не могут заменить консультации специалиста. Использование материалов сайта без согласия владельца запрещено.
Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение
Яндекс.Метрика

Подпишитесь на

"Дао жизни"

Женский онлайн-журнал о красоте, здоровье, любви, женских секретах...

Полезные новости для прекрасных женщин!

Обещаем отправлять вам только самые "вкусные" материалы

 Предоставлено SendPulse

Подпишитесь на рассылку и новости сайта