Грядут новогодние корпоративы и вечеринки, и вполне естественно, что хочется на праздниках показать себя во всей красе. Но что делать, если за осень поправилась и не влезаешь в шикарное платье? Сегодня мы расскажем, как быстро похудеть к новому году, добавив в рацион вкусные и полезные диетические салаты и гарниры, рецепты которых настолько просты, что включить их в свое ежедневное меню не составит никакого труда.
Несмотря на зимнее время, овощи и фрукты обязательно должны присутствовать на вашем столе. И тогда вопрос, как похудеть, попросту перестанет вас волновать, потому что вы всегда будете в отличной форме и прекрасном настроении. Ну а сейчас мы поделимся секретами приготовления очень полезных салатов, которые подарят вам стройность.
Такое название этот салат носит не случайно. Это настоящий кладезь витаминов, благодаря которым у вас появится бодрость и силы на покорение любых вершин. Что там отпраздновать Новый год - вы будете способны и не на такое!
Кстати, сельдерей, который входит в рецепт, известен как продукт, способствующий быстрому похудени. До праздника еще остается время, так что обязательно делайте себе этот салатик несколько раз в неделю, и вы сможете сбросить лишние килограммы. Необязательно есть его отдельно, вы можете использовать его как гарнир на обед или ужин - к паровой рыбе, тушеному мясу, запеченной в фольге курице.
Если ваша главная проблема в том, что вы обожаете сладости и из-за этого никак не можете похудеть, вот курс, раз и навсегда освобождающий от сладкомании.
Вымойте и очистите все овощи. Яблоки и нарежьте их соломкой, сбрызните лимонным соком, чтобы яблоки не темнели. Порежьте сельдерей на кубики, а лисьтя салата можно порвать руками на небольшие кусочки.
Если у вас цельные грецкие орехи, очистите их от скорлупы, обдайте их кипятком, удалите внутренние перегородки и измельчите в ступке или при помощи скалки. Второй вариант: орехи можно слегка обжарить на сковороде без масла.
Сложите все ингредиенты в глубокую емкость, посолите, приправьте специями, положите майонез и все перемешайте. Для подачи к столу разложите по тарелкам в виде горки, украсьте листовым салатом листьями и посыпьте орехами.
Чтобы похудение к Новому году шло более эффективно, вместо майонеза используйте для заправки нежирную сметану, а еще лучше - смесь из свежевыжатого сока лимона и оливкового масла.
Такой салат прекрасно подходит всем, кто пытается найти ответ на вопрос, как быстро похудеть к Новому году. Все составляющие здесь прекрасно сочетаются и помогают избавиться от излишнего веса, причем при регулярном употреблении процесс становится более чем эффективным.
Возьмите крупную терку и натрите на ней все ингредиенты. Натертое яблочко желательно сбрызнуть лимонным соком, чтобы оно сохранило привлекательный внешний вид. Мелко нарежьте петрушку. Смешайте составляющие, посолите и заправьте получившийся салат оливковым маслом.
Рецепт этого низкокалорийного салата как нельзя лучше подойдет для похудения не только к Новому году, но и к другим праздникам или к летнему сезону. Витаминов в нем море, а калорий очень мало. Он не только легкий и полезный, но и питательный. Ешьте такой салатик почаще - и лишний вес вам грозить не будет, причем голодной вы точно не остнетесь.
Секретное видео о том, как снизить вес без диет. Смотреть
Чистим овощи и яблоко. На терке измельчаем сельдерей и морковь, яблоко режем соломкой или купиками. Смешиваем все ингредиенты в салатнике, добавляем мед и сливки.
Чтобы сделать салатик еще более полезным, в него можно добавить орешки (грецкие, арахис) и изюм.
Это легкое, сочное и очень вкусное блюдо можно употреблять как гарнир к мясу или рыбе, так и отдельно - в качестве салата. Заменив традиционную картошку, пюре, рис или гречу на гарнир из свежих фруктов и овощей, вы быстро заметите эффект на своей фигуре. После таких приемов пищи похудение пойдет гигантскими темпами, а желудок будет вам благодарен за отсутствие чувства тяжести. Вес начнет уходить, и вместо него у вас появится бодрость, энергия и силы.
Помойте и почистите корень сельдерея, затем нарежьие его соломкой и спассеруйте в масле. Также можно добавить в сковороду немного специй - это придаст блюду пикантный вкус и приятный аромат. Лук порежьте тонкими полукольцами, помидоры и очищенные яблоки - кубиками. С помидоров можно предварительно снять кожицу. Сделать это будет проще, если сделать на каждой помидорке крестообразный надрез и ошпарить кипятком, после чего обдать холодной водой.
Отдельно приготовьте заправку: смешайте сок лимона или лайма с сахаром и солью. Смешайте все компоненты, заправьте и украсьте рубленной зеленью.
Еще одно блюдо, которое поможет похудеть к новогодним праздникам, - салат "Цитрус", состоящий из апельсина, сельдерея и яблок. - уже давно доказано, что сельдерей не только способствует похудению, но и благотворно влияет на организм: стимулирует выработку желудочного сока, замедляет старение, оказывает успокаивающее действие.
Что касается апельсинов и яблок, то о пользе этих фруктов напоминать, наверное, никому не нужно. Тем не менее, давайте еще раз вспомним, что яблоки, в которых содержится большое количество полезных веществ, укрепляют стенки сосудов, обеспечивая нормальное функционирование всей сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они улучшают здоровье зубов - об этом, кстати, знают немногие.
Апельсины тоже поддерживают сердце и сосуды в здоровом состоянии, а также предупреждают возникновение мочекаменной болезни, анемии, улучшают состояние кожи, уменьшают риск раковых заболеваний, повышают общий иммунитет, способствуют похудению.
Согласитесь, что салат, состоящий из богатых витаминами и микроэлементами фруктов и овощей, обязательно должен присутствовать в меню каждой женщины, стремящейся сохранить здоровье, молодость и фигуру.
Вымытые овощи нужно порезать. Сельдерей - соломкой (можно натереть на крупной терке), яблоки - кубиками, болгарский перец - кольцами. Сложите все в салатник, добавьте сахар и соль, лимонный сок и сметану. Перед подачей к столу перемешайте и украсьте дольками апельсина.
Салат с таким названием актуален в любое время года, даже в преддверии новогодних праздников. Тем более если есть желание похудеть к Новому году. Продуктов в нем минимум - только зеленое яблочко и сельдерей, но у него есть своя изюминка, которая делает его особенным. Итак, давайте попробуем его приготовить.
Сельдерей и яблоко натереть на терки или порезать соломкой, кубиками - как вам больше нравится. Переложить в салатник
А теперь приступим к самому главному - приготовлению заправки, которая и будет той самой изюминкой, придающей ничем не примечательному на первый взгляд салату удивительный вкус, который и делает его особенным. Вылейте в небольшую емкость соевый соус, оливковое масло, свежевыжатый лимонный сок, добавьте горчицу, сахар-песок и соль. С количеством специй определитесь сами - здесь все зависит от ваших предпочтений. Смешайте все составляющие и залейте получившемся соусом приготовленный салатик.
Украсить блюдо можно зеленью, орехами и изюмом.
В предновогодней суете очень важно не забывать о том, что правильное питание дарит не только здоровье, но и красоту и стройность. Перед Новым годом все испытывают стресс, однако на женщину ложится больше всего проблем, которые нужно успеть решить: от подготовки новогоднего стола до выбора наряда и прически, поиска новогодних обрядов и ритуалов. Как бы вы ни были заняты, оставляйте немного времени для себя любимой. Прогулки, спорт, витамины, полноценный сон, правильное питание с добавлением в рацион тех диетических салатов, рецепты которых вы сегодня узнали, - все это поможет похудеть и сохранить силы для встречи Нового года, да и не только для этого.
Обязательно напишите в комментариях, какие рецепты и способы используете вы для поддержания стройности.
Кстати, вот статья, которая поможет вам похудеть и привести себя в порядок уже после бурных новогодних вечеринок. Не забудьте добавить ее в закладки.
Обновлено9.12.2020 - 00:30
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
29 марта 2022
10 марта 2022
17 декабря 2021
17 декабря 2021
17 декабря 2021
7 сентября 2021
Есть канал в Youtube?
Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ