Грядут новогодние корпоративы и вечеринки, и вполне естественно, что хочется на праздниках показать себя во всей красе. Но что делать, если за осень поправилась и не влезаешь в шикарное платье? Сегодня мы расскажем, как быстро похудеть к новому году, добавив в рацион вкусные и полезные диетические салаты и гарниры, рецепты которых настолько просты, что включить их в свое ежедневное меню не составит никакого труда.
Несмотря на зимнее время, овощи и фрукты обязательно должны присутствовать на вашем столе. И тогда вопрос, как похудеть, попросту перестанет вас волновать, потому что вы всегда будете в отличной форме и прекрасном настроении. Ну а сейчас мы поделимся секретами приготовления очень полезных салатов, которые подарят вам стройность.
Такое название этот салат носит не случайно. Это настоящий кладезь витаминов, благодаря которым у вас появится бодрость и силы на покорение любых вершин. Что там отпраздновать Новый год - вы будете способны и не на такое!
Кстати, сельдерей, который входит в рецепт, известен как продукт, способствующий быстрому похудени. До праздника еще остается время, так что обязательно делайте себе этот салатик несколько раз в неделю, и вы сможете сбросить лишние килограммы. Необязательно есть его отдельно, вы можете использовать его как гарнир на обед или ужин - к паровой рыбе, тушеному мясу, запеченной в фольге курице.
Если ваша главная проблема в том, что вы обожаете сладости и из-за этого никак не можете похудеть, вот курс, раз и навсегда освобождающий от сладкомании.
Вымойте и очистите все овощи. Яблоки и нарежьте их соломкой, сбрызните лимонным соком, чтобы яблоки не темнели. Порежьте сельдерей на кубики, а лисьтя салата можно порвать руками на небольшие кусочки.
Если у вас цельные грецкие орехи, очистите их от скорлупы, обдайте их кипятком, удалите внутренние перегородки и измельчите в ступке или при помощи скалки. Второй вариант: орехи можно слегка обжарить на сковороде без масла.
Сложите все ингредиенты в глубокую емкость, посолите, приправьте специями, положите майонез и все перемешайте. Для подачи к столу разложите по тарелкам в виде горки, украсьте листовым салатом листьями и посыпьте орехами.
Чтобы похудение к Новому году шло более эффективно, вместо майонеза используйте для заправки нежирную сметану, а еще лучше - смесь из свежевыжатого сока лимона и оливкового масла.
Такой салат прекрасно подходит всем, кто пытается найти ответ на вопрос, как быстро похудеть к Новому году. Все составляющие здесь прекрасно сочетаются и помогают избавиться от излишнего веса, причем при регулярном употреблении процесс становится более чем эффективным.
Возьмите крупную терку и натрите на ней все ингредиенты. Натертое яблочко желательно сбрызнуть лимонным соком, чтобы оно сохранило привлекательный внешний вид. Мелко нарежьте петрушку. Смешайте составляющие, посолите и заправьте получившийся салат оливковым маслом.
Рецепт этого низкокалорийного салата как нельзя лучше подойдет для похудения не только к Новому году, но и к другим праздникам или к летнему сезону. Витаминов в нем море, а калорий очень мало. Он не только легкий и полезный, но и питательный. Ешьте такой салатик почаще - и лишний вес вам грозить не будет, причем голодной вы точно не остнетесь.
Секретное видео о том, как снизить вес без диет. Смотреть
Чистим овощи и яблоко. На терке измельчаем сельдерей и морковь, яблоко режем соломкой или купиками. Смешиваем все ингредиенты в салатнике, добавляем мед и сливки.
Чтобы сделать салатик еще более полезным, в него можно добавить орешки (грецкие, арахис) и изюм.
Это легкое, сочное и очень вкусное блюдо можно употреблять как гарнир к мясу или рыбе, так и отдельно - в качестве салата. Заменив традиционную картошку, пюре, рис или гречу на гарнир из свежих фруктов и овощей, вы быстро заметите эффект на своей фигуре. После таких приемов пищи похудение пойдет гигантскими темпами, а желудок будет вам благодарен за отсутствие чувства тяжести. Вес начнет уходить, и вместо него у вас появится бодрость, энергия и силы.
Помойте и почистите корень сельдерея, затем нарежьие его соломкой и спассеруйте в масле. Также можно добавить в сковороду немного специй - это придаст блюду пикантный вкус и приятный аромат. Лук порежьте тонкими полукольцами, помидоры и очищенные яблоки - кубиками. С помидоров можно предварительно снять кожицу. Сделать это будет проще, если сделать на каждой помидорке крестообразный надрез и ошпарить кипятком, после чего обдать холодной водой.
Отдельно приготовьте заправку: смешайте сок лимона или лайма с сахаром и солью. Смешайте все компоненты, заправьте и украсьте рубленной зеленью.
Еще одно блюдо, которое поможет похудеть к новогодним праздникам, - салат "Цитрус", состоящий из апельсина, сельдерея и яблок. - уже давно доказано, что сельдерей не только способствует похудению, но и благотворно влияет на организм: стимулирует выработку желудочного сока, замедляет старение, оказывает успокаивающее действие.
Что касается апельсинов и яблок, то о пользе этих фруктов напоминать, наверное, никому не нужно. Тем не менее, давайте еще раз вспомним, что яблоки, в которых содержится большое количество полезных веществ, укрепляют стенки сосудов, обеспечивая нормальное функционирование всей сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они улучшают здоровье зубов - об этом, кстати, знают немногие.
Апельсины тоже поддерживают сердце и сосуды в здоровом состоянии, а также предупреждают возникновение мочекаменной болезни, анемии, улучшают состояние кожи, уменьшают риск раковых заболеваний, повышают общий иммунитет, способствуют похудению.
Согласитесь, что салат, состоящий из богатых витаминами и микроэлементами фруктов и овощей, обязательно должен присутствовать в меню каждой женщины, стремящейся сохранить здоровье, молодость и фигуру.
Вымытые овощи нужно порезать. Сельдерей - соломкой (можно натереть на крупной терке), яблоки - кубиками, болгарский перец - кольцами. Сложите все в салатник, добавьте сахар и соль, лимонный сок и сметану. Перед подачей к столу перемешайте и украсьте дольками апельсина.
Салат с таким названием актуален в любое время года, даже в преддверии новогодних праздников. Тем более если есть желание похудеть к Новому году. Продуктов в нем минимум - только зеленое яблочко и сельдерей, но у него есть своя изюминка, которая делает его особенным. Итак, давайте попробуем его приготовить.
Сельдерей и яблоко натереть на терки или порезать соломкой, кубиками - как вам больше нравится. Переложить в салатник
А теперь приступим к самому главному - приготовлению заправки, которая и будет той самой изюминкой, придающей ничем не примечательному на первый взгляд салату удивительный вкус, который и делает его особенным. Вылейте в небольшую емкость соевый соус, оливковое масло, свежевыжатый лимонный сок, добавьте горчицу, сахар-песок и соль. С количеством специй определитесь сами - здесь все зависит от ваших предпочтений. Смешайте все составляющие и залейте получившемся соусом приготовленный салатик.
Украсить блюдо можно зеленью, орехами и изюмом.
В предновогодней суете очень важно не забывать о том, что правильное питание дарит не только здоровье, но и красоту и стройность. Перед Новым годом все испытывают стресс, однако на женщину ложится больше всего проблем, которые нужно успеть решить: от подготовки новогоднего стола до выбора наряда и прически, поиска новогодних обрядов и ритуалов. Как бы вы ни были заняты, оставляйте немного времени для себя любимой. Прогулки, спорт, витамины, полноценный сон, правильное питание с добавлением в рацион тех диетических салатов, рецепты которых вы сегодня узнали, - все это поможет похудеть и сохранить силы для встречи Нового года, да и не только для этого.
Обязательно напишите в комментариях, какие рецепты и способы используете вы для поддержания стройности.
Кстати, вот статья, которая поможет вам похудеть и привести себя в порядок уже после бурных новогодних вечеринок. Не забудьте добавить ее в закладки.
Обновлено9.12.2020 - 00:30
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
9 марта 2021
3 марта 2021
28 февраля 2021
23 февраля 2021
22 февраля 2021
11 февраля 2021
Есть канал в Youtube?
Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ