Как ножки сделать красивыми?

«Ах, какие ножки!» - как часто вы слышите такой комплимент? Если давно не слышали, пора взяться за дело.

Женские ножки испытывают такие нагрузки в течение дня, которые можно сравнить с нагрузками спортсменов-марафонцев. Высокие каблуки, пробежки по магазинам, а если еще и работа связана с постоянным пребыванием на ногах или разъездами – все это сказывается на состоянии ножек далеко не лучшим образом. Результатом такого обращения с ними могут стать выступающие вены, сосудистые звездочки, мозоли, натоптыши, а это и неприятно, и некрасиво. Как же сделать свои ножки красивыми? Да очень просто – нужно за ними ухаживать! Ухаживать так, как вы привыкли ухаживать за лицом и руками:

Первая и обязательная еженедельная процедура – педикюр. Красивые, ухоженные ногти на ногах ничуть не менее важны, чем маникюр на ваших ручках. К сожалению, многие женщины пренебрегают этим и делают педикюр только по праздникам.

Второе – удаление нежелательных волос (эпиляция или депиляция). Сегодня излишняя «волосатость» на ногах – признак того, что женщина себя запустила. Если вам лень проводить процедуру депиляции, сделайте лазерную эпиляцию и забудьте на пару месяцев об удалении волос.

Мозоли и натоптыши тоже не придают ногам привлекательности. К тому же они доставляют и массу неудобств хозяйке. Как сделать ножки красивыми, если на них мозоли? Избавиться от них! Нет, не от ног, конечно – от мозолей. Можно использовать специальные средства, их сейчас предостаточно в аптеках, а если мозоли довольно большие, обратиться в салон красоты и удалить их.

Еще одним бичом красоты ног, а точнее, ступней, являются натоптыши, которые появляются на нежной коже, если обладательнице ножек приходится много ходить в неудобной обуви. Так что подбирайте себе только комфортную обувь! Не надо жертвовать здоровьем ножек ради красоты обуви. Чтобы избавиться от натоптышей, можно использовать народные средства, например, принимать ванночки для ног, добавляя в них крахмал и картофельные очистки.

Что ж, внешнюю красоту навели, а теперь займемся здоровьем ножек. Конечно, при серьезных проблемах со здоровьем ног, например, с венами, лучше обратиться к врачу-флебологу, который порекомендует специальные мази и процедуры для уменьшения венозной сетки. Но если пока нет ничего серьезного, то некоторые меры профилактики пойдут только на пользу.

Есть несколько простых правил, как сделать ноги красивыми и здоровыми:

• При сильной усталости, если ноги гудят, сделайте теплую расслабляющую ванну для ног с добавлением морской соли, мята, хвойным экстрактом или с несколькими каплями эфирного масла.


• Хорошо помогают уставшим ножкам контрастные процедуры или просто контрастный душ.


• Маски для ног – не очень популярная, но очень полезная процедура, которая поможет сохранить красоту ног.


• Массаж стоп. Попросите сделать такой массаж вашего мужчину – вы почувствуете себя значительно лучше, а любимому это доставит огромное удовольствие и душевно сблизит вас. Если любимого рядом нет, можно прогуляться босиком по траве или по дому – любая шершавая поверхность окажет стимулирующее действие, и ногам станет легче.


• Гимнастика для ног. Простые упражнения можно выполнять прямо на ходу:
  
  - медленно приподнимитесь на цыпочки, затем снова опуститесь на полную стопу;
  - на цыпочках пройдитесь по комнате, затем на пятках, внешней и внутренней поверхности стоп;
  - попробуйте поднять пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы с пола;
  - постарайтесь пальцами подобрать под стопу тонкий платок;
  - сидя на стуле, вытяните ноги вперед, приподнимите пальцы и верхнюю часть стопы, не отрывая пятки от пола; немного подержите и опустите;
  - с силой подожмите пальцы ног, затем как можно сильнее растопырьте пальцы;
  - покрутите стопой по часовой стрелке, затем против; подвигайте вправо-влево и вверх-вниз

Обновлено30.04.2015 - 21:27