Загрузка. Пожалуйста, подождите...
  • Авторам
  • ЧаВо
  • Написать админу
  • Карта сайта
  • Регистрация
Dao-zhizni
  • Главная
  • Красота
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    • Идеальные волосы
    • Макияж
    • Диеты и фигура
  • Здоровье
  • Эзотерика
    • Статьи
    • Вебинары
  • Деньги
  • Любовь & Отношения
  • Полезности
    • Дом и уют
    • Семья и дети
    • Гурманам
  • Стиль жизни
    • Мода
    • Психология
    • Отдых и хобби

10 привычек, которые портят нам зрение

Автор:Admin Дата:15 октября 2020 Раздел:ЗдоровьеКомментарии: 0

Вы начали замечать, что стали хуже видеть. Естественно, в первую очередь возникает вопрос, почему это произошло. Что портит зрение? Чаще всего – мы сами сами портим свое зрение, потворствуя некоторым своим далеко не лучшим привычкам.

Сегодня мы расскажем о привычных действиях, которые мы не замечаем и которые способны серьезно испортить наше зрение.

Что портит зрение больше всего

10 очень плохих зрительных привычек, которые портят зрение

1. Привычка щуриться

При нарушениях зрения люди обычно щурятся, стараясь рассмотреть предметы и объекты, то есть напрягают глаза. А именно напряжение - главная причина плохого зрения. Прищуривая глаза, вы портите себе зрение. Мышцы, которые двигают глаз, из-за этого спазмируются, укорачиваются и деформируют глазное яблоко. Вы еще больше щуритесь и еще больше усиливаете напряжение.

2. Привычка держать книгу или располагать монитор слишком близко

Наверняка вы прекрасно знаете, что книга, которую вы читаете, должна располагаться на достаточном расстоянии от глаз, как и монитор компьютера. Но следуете ли вы этом правилу? Понаблюдайте за собой!

3. Привычка часами сидеть за компьютером без перерыва.

Когда вы смотрите в экран монитора, ваше зрение работает только вблизи. В такие моменты преобладает центральное зрение, напрягающее глазодвигательные мышцы. Только представьте, что будет если вы несколько часов подряд будете держать в руке какой-то предмет, пусть даже и не очень тяжелый. Ваши мышцы устанут. Точно так же ощущает себя мышцы глаза, когда взгляд неотрывно длительное время направлен в монитор.

Почему портится зрение

Это приводит к хроническому перенапряжению глазных мышц глаз. Мышцы теряют эластичность, укорачиваются, сдавливают глазное яблоко, которое в свою очередь меняет форму. Появляется миопия и функциональность глаз снижается, а зрение – падает.  

4. Привычка сутулиться, сидя на стуле

Эта привычка приводит к нестабильности шейного отдела позвоночник и провоцирует развитие шейного остеохондроза. Позвонки смещаются, начинают сдавливать шейную артерию, ухудшается кровоток и кровоснабжение головного мозга и зрительной системы. А в пожилом возрасте сутулость нередко вызывает глаукому, которая почти во всех случаях приводит к практически полной потере зрения.

5. Привычка «сидеть» в смартфоне

Если вы ведете активную виртуальную жизнь, то очень много времени смотрите, опустив голову и глаза – сверху вниз. При этом значительно напрягаются нижние прямые глазодвигательные мышцы. Неравномерное перенапряжение затрагивает весь зрительный механизм, нарушается аккомодация, что приводит к развитию астигматизма.

6. Привычка долго смотреть не моргая

Когда вы пристально смотрите в экран компьютера или гаджета, моргаете очень редко или вообще этого не делаете. А моргать необходимо, и делать это нужно часто – как минимум раз в 2-3 секунды, а лучше еще чаще. Во-первых, это помогает сохранять целостность слёзной плёнки, покрывающей роговицу, и поддерживать глазное яблоко увлажненным. Во-вторых, простое моргание – лучший способ снять напряжение с мышц глаз, не давая им оставаться статичными.

7. Привычка все время носить очки или линзы

Очки создавались как временное средство, чтобы помочь преодолеть нарушение зрения, которое возникло при повышенной зрительной нагрузке. Для постоянного ношения они предназначены не были. Но об этом офтальмологи обычно умалчивают, и только грамотные и честные врачи дают такую информацию своим пациентам, ведь они знают, что постоянное ношение очков приводит к постепенному ухудшению зрения, а вовсе не помогают его восстанавливать.

8. Привычка надевать очки от солнца без прямой необходимости

Что портит зрениеСовременная фешен-индустрия всячески рекламирует солнцезащитные очки как одну из составляющих модного образа. Неудивительно, ведь производители заинтересованы в росте продаж. Да, для гардероба этот стильный аксессуар важен - это красиво, но для зрения очки от солнца – один из главных врагов. Если носить их просто так и часто, то через 10–15 лет зрение можно очень сильно испортить. Причем бренд и качество роли не играют.

Солнцезащитные очки изначально созданы лишь для тех случаев, когда глазам действительно требуется защита от слишком интенсивного солнечного света. Такие очки нужны там, где много солнца – в горах, на пляже. А в обычной жизни можно вполне обойтись без этого аксессуара – зрение здоровее будет.

9. Привычка работать в слабо освещенном помещении

Недостаточное освещение ухудшает кровообращение в зрительной системе и заставляет глаза напрягаться. Не зря же наши родители постоянно твердили нам в детстве: «Не читай в темноте!»

10. Привычка ложиться спать в линзах

Всем «носителям» линз известно, что на ночь их нужно снимать. Однако не все перед сном это делают. А ведь глазки нуждаются в отдыхе, как и все тело. А инородный предмет в глазу никак не способствует расслаблению.

Теперь вы знаете, что за привычки портят зрение, и мы надеемся, что вы избавитесь хотя бы от некоторых из них и поможете своим глазам дольше оставаться здоровыми, а зрению – зорким.

Дао жизни - онлайн-журнал для прекрасных женщин.

Просто подпишись!

 Предоставлено SendPulse

Обновлено15.10.2020 - 22:53

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Назад

Похожие публикации:

  • Странные вещи с Алиэкспресса: 5 товаров, которые вас удивят

    Странные вещи с Алиэкспресса: 5 товаров, которые в...

    15 января 2021

  • Причины старения организма: ТОП-8 факторов, которые нас состаривают

    Причины старения организма: ТОП-8 факторов, которы...

    25 декабря 2020

  • О пользе боярышника в двух словах

    О пользе боярышника в двух словах

    25 декабря 2020

  • Что подарить на Новый год 2021 – 25+ идей классных и недорогих подарков

    Что подарить на Новый год 2021 – 25+ идей классных...

    19 декабря 2020

  • Как быстро похудеть к Новому году: 6 рецептов

    Как быстро похудеть к Новому году: 6 рецептов

    9 декабря 2020

  • Как встретить Новый год одной – идеи и варианты, как и где весело и интересно праздновать новогоднюю ночь 2021, если ты в одиночестве

    Как встретить Новый год одной – идеи и варианты, к...

    19 ноября 2020


Комментарии к статье «10 привычек, которые портят нам зрение»

Добавление комментария

captcha

Есть канал в Youtube?

Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!Чек-лист проверки настроек Ютуб-канала
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ

Выгодные покупки

Полезное

ПОЛУЧИТЬ КНИГУ

Подпишитесь на рассылку и новости сайта

 

Горячие новости

Свежие публикации

  •   Странные вещи с Алиэкспресса: ...
  •   Причины старения организма: ТО...
  •   О пользе боярышника в двух сло...
  •   Что подарить на Новый год 2021...
  •   Как быстро похудеть к Новому г...
Войти через соцсети

Авторизация

  1. Регистрация
  2. Забыли пароль?
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
  1. Лицо
  2. Тело
  3. Волосы
  • Хорошая очищающая маска для лица с волшебным эффектом

    Хорошая очищающая маска для лица с волше...

    25 августа 2013
  • Как сохранить молодость лица после 40 лет

    Как сохранить молодость лица после 40 ле...

    31 марта 2015
  • Простые рецепты домашних лифтинг-масок для лица

    Простые рецепты домашних лифтинг-масок д...

    26 апреля 2015
  • Подтягивающие маски в домашних условиях для лица

    Подтягивающие маски в домашних условиях ...

    21 августа 2013
  • Йога – польза и вред: 7 мифов и правдивая реальность

    Йога – польза и вред: 7 мифов и правдива...

    16 января 2020
  • Ухоженные ножки - домашние маски для ног

    Ухоженные ножки - домашние маски для ног

    19 сентября 2013
  • Как удалять кутикулу

    Как удалять кутикулу

    3 апреля 2016
  • Как убрать живот после беременности и родов

    Как убрать живот после беременности и ро...

    20 января 2020
  • Домашнее ламинирование волос желатином рецепт

    Домашнее ламинирование волос желатином р...

    26 августа 2013
  • Нестандартные секреты красоты из аптеки: 9 недорогих аптечных средств для вашей внешности

    Нестандартные секреты красоты из аптеки:...

    23 ноября 2015
  • Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет: фото до и после

    Какой цвет волос молодит женщину после 5...

    6 декабря 2019
  • Простые домашние маски для волос с желатином

    Простые домашние маски для волос с желат...

    26 августа 2013

Самое интересное

Как украсить блюда на Новый год 2021 – идеи и фото украшения еды для новогоднего стола
Женская практика Крия молодости - для омоложения, красоты, привлекательности
Гиалуроновая кислота – как пользоваться в домашних условиях, много рецептов
Как помочь волосам весной: питание, маски, средства по уходу
Могут ли маски из белой глины помочь проблемной коже?
Магия в семейной жизни
Два кувшина с водой (китайская притча)
27 правил Настоящей Женщины
Про женщин с юмором
Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака
  1. Популярные Посты

    • Как продлить молодость после 40

      Как продлить молодость после 40

      20 марта 2016
    • Несколько невероятно красивых мест мира, где можно недорого жить

      Несколько невероятно красивых мест мира, где можно...

      30 марта 2016
    • Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи, рисунки, цвета для длинных и коротких ногтей с фото

      Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи,...

      23 декабря 2019
  2. Фотохроника

    Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет: фото до и после
    Как приготовить морковный торт? Простой рецепт
    Короткая притча о счастье
    10 привычек, которые портят нам зрение
    Книги - Конкордия Антарова Две жизни
    О пользе боярышника в двух словах
    Семья и денежные проблемы
    Причины старения организма: ТОП-8 факторов, которые нас состаривают
    Как вести себя в конфликтной ситуации
    Как сыграть свадьбу недорого и необычно: самые экономные
    Сила интуиции (продолжение)
    Что подарить на Новый год 2021 – 25+ идей классных и недорогих подарков
  3. Недавние Посты

    • Магия в семейной жизни

      Магия в семейной жизни

      1 декабря 2015
    • Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный способ быстрого засыпания

      Как быстро заснуть без таблеток? Самый эффективный...

      6 декабря 2013
    • 7+ классных и простых идей для украшения окон дома или квартиры на Новый год 2021

      7+ классных и простых идей для украшения окон дома...

      16 ноября 2020
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
© Дао жизни 2013—2021.
Все материалы, опубликованные на сайте, носят ознакомительный характер и не могут заменить консультации специалиста. Использование материалов сайта без согласия владельца запрещено.
Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение
Яндекс.Метрика

Подпишитесь на

"Дао жизни"

Женский онлайн-журнал о красоте, здоровье, любви, женских секретах...

Полезные новости для прекрасных женщин!

Обещаем отправлять вам только самые "вкусные" материалы

 Предоставлено SendPulse

Подпишитесь на рассылку и новости сайта