Загрузка. Пожалуйста, подождите...
  • Авторам
  • ЧаВо
  • Написать админу
  • Карта сайта
  • Регистрация
Dao-zhizni
  • Главная
  • Красота
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
    • Идеальные волосы
    • Макияж
    • Диеты и фигура
  • Здоровье
  • Эзотерика
  • Деньги
  • Любовь & Отношения
  • Полезности
    • Дом и уют
    • Семья и дети
    • Гурманам
  • Стиль жизни
    • Мода
    • Психология
    • Отдых и хобби
  • Релакс

10 привычек, которые портят нам зрение

Автор:Admin Дата:15 октября 2020 Раздел:ЗдоровьеКомментарии: 0

Вы начали замечать, что стали хуже видеть. Естественно, в первую очередь возникает вопрос, почему это произошло. Что портит зрение? Чаще всего – мы сами сами портим свое зрение, потворствуя некоторым своим далеко не лучшим привычкам.

Сегодня мы расскажем о привычных действиях, которые мы не замечаем и которые способны серьезно испортить наше зрение.

Что портит зрение больше всего

10 очень плохих зрительных привычек, которые портят зрение

1. Привычка щуриться

При нарушениях зрения люди обычно щурятся, стараясь рассмотреть предметы и объекты, то есть напрягают глаза. А именно напряжение - главная причина плохого зрения. Прищуривая глаза, вы портите себе зрение. Мышцы, которые двигают глаз, из-за этого спазмируются, укорачиваются и деформируют глазное яблоко. Вы еще больше щуритесь и еще больше усиливаете напряжение.

2. Привычка держать книгу или располагать монитор слишком близко

Наверняка вы прекрасно знаете, что книга, которую вы читаете, должна располагаться на достаточном расстоянии от глаз, как и монитор компьютера. Но следуете ли вы этом правилу? Понаблюдайте за собой!

3. Привычка часами сидеть за компьютером без перерыва.

Когда вы смотрите в экран монитора, ваше зрение работает только вблизи. В такие моменты преобладает центральное зрение, напрягающее глазодвигательные мышцы. Только представьте, что будет если вы несколько часов подряд будете держать в руке какой-то предмет, пусть даже и не очень тяжелый. Ваши мышцы устанут. Точно так же ощущает себя мышцы глаза, когда взгляд неотрывно длительное время направлен в монитор.

Почему портится зрение

Это приводит к хроническому перенапряжению глазных мышц глаз. Мышцы теряют эластичность, укорачиваются, сдавливают глазное яблоко, которое в свою очередь меняет форму. Появляется миопия и функциональность глаз снижается, а зрение – падает.  

4. Привычка сутулиться, сидя на стуле

Эта привычка приводит к нестабильности шейного отдела позвоночник и провоцирует развитие шейного остеохондроза. Позвонки смещаются, начинают сдавливать шейную артерию, ухудшается кровоток и кровоснабжение головного мозга и зрительной системы. А в пожилом возрасте сутулость нередко вызывает глаукому, которая почти во всех случаях приводит к практически полной потере зрения.

5. Привычка «сидеть» в смартфоне

Если вы ведете активную виртуальную жизнь, то очень много времени смотрите, опустив голову и глаза – сверху вниз. При этом значительно напрягаются нижние прямые глазодвигательные мышцы. Неравномерное перенапряжение затрагивает весь зрительный механизм, нарушается аккомодация, что приводит к развитию астигматизма.

6. Привычка долго смотреть не моргая

Когда вы пристально смотрите в экран компьютера или гаджета, моргаете очень редко или вообще этого не делаете. А моргать необходимо, и делать это нужно часто – как минимум раз в 2-3 секунды, а лучше еще чаще. Во-первых, это помогает сохранять целостность слёзной плёнки, покрывающей роговицу, и поддерживать глазное яблоко увлажненным. Во-вторых, простое моргание – лучший способ снять напряжение с мышц глаз, не давая им оставаться статичными.

7. Привычка все время носить очки или линзы

Очки создавались как временное средство, чтобы помочь преодолеть нарушение зрения, которое возникло при повышенной зрительной нагрузке. Для постоянного ношения они предназначены не были. Но об этом офтальмологи обычно умалчивают, и только грамотные и честные врачи дают такую информацию своим пациентам, ведь они знают, что постоянное ношение очков приводит к постепенному ухудшению зрения, а вовсе не помогают его восстанавливать.

8. Привычка надевать очки от солнца без прямой необходимости

Что портит зрениеСовременная фешен-индустрия всячески рекламирует солнцезащитные очки как одну из составляющих модного образа. Неудивительно, ведь производители заинтересованы в росте продаж. Да, для гардероба этот стильный аксессуар важен - это красиво, но для зрения очки от солнца – один из главных врагов. Если носить их просто так и часто, то через 10–15 лет зрение можно очень сильно испортить. Причем бренд и качество роли не играют.

Солнцезащитные очки изначально созданы лишь для тех случаев, когда глазам действительно требуется защита от слишком интенсивного солнечного света. Такие очки нужны там, где много солнца – в горах, на пляже. А в обычной жизни можно вполне обойтись без этого аксессуара – зрение здоровее будет.

9. Привычка работать в слабо освещенном помещении

Недостаточное освещение ухудшает кровообращение в зрительной системе и заставляет глаза напрягаться. Не зря же наши родители постоянно твердили нам в детстве: «Не читай в темноте!»

10. Привычка ложиться спать в линзах

Всем «носителям» линз известно, что на ночь их нужно снимать. Однако не все перед сном это делают. А ведь глазки нуждаются в отдыхе, как и все тело. А инородный предмет в глазу никак не способствует расслаблению.

Теперь вы знаете, что за привычки портят зрение, и мы надеемся, что вы избавитесь хотя бы от некоторых из них и поможете своим глазам дольше оставаться здоровыми, а зрению – зорким.

Дао жизни - онлайн-журнал для прекрасных женщин.

Просто подпишись!

 Предоставлено SendPulse

Обновлено15.10.2020 - 22:53

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Назад

Похожие публикации:

  • Фаршированный батон с рыбными консервами - рецепт вкусного завтрака

    Фаршированный батон с рыбными консервами - рецепт ...

    9 марта 2021

  • Что такое харизма? Есть ли она у вас - тест

    Что такое харизма? Есть ли она у вас - тест

    3 марта 2021

  • Запах из микроволновки - как убрать легко, быстро и безопасно

    Запах из микроволновки - как убрать легко, быстро ...

    28 февраля 2021

  • Неприятный запах из стиральной машины - что делать

    Неприятный запах из стиральной машины - что делать

    23 февраля 2021

  • Запах из холодильника - как избавиться в домашних условиях

    Запах из холодильника - как избавиться в домашних ...

    22 февраля 2021

  • Программа очищения организма в домашних условиях

    Программа очищения организма в домашних условиях

    11 февраля 2021


Комментарии к статье «10 привычек, которые портят нам зрение»

Добавление комментария

captcha

Есть канал в Youtube?

Проверь, правильно ли он настроен и оформлен!Чек-лист проверки настроек Ютуб-канала
СКАЧАТЬ ЧЕК-ЛИСТ

Выгодные покупки

Полезное

ПОЛУЧИТЬ КНИГУ

Подпишитесь на рассылку и новости сайта

 

Горячие новости

Свежие публикации

  •   Фаршированный батон с рыбными ...
  •   Что такое харизма? Есть ли она...
  •   3 эффективных обряда от пробле...
  •   Запах из микроволновки - как у...
  •   Неприятный запах из стиральной...
Войти через соцсети

Авторизация

  1. Регистрация
  2. Забыли пароль?
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
  1. Лицо
  2. Тело
  3. Волосы
  • Маски с эфирными маслами для лица

    Маски с эфирными маслами для лица

    25 августа 2013
  • Самые эффективные домашние подтягивающие маски

    Самые эффективные домашние подтягивающие...

    31 марта 2015
  • Техника нанесения дневного макияжа для голубых глаз: фото и видео

    Техника нанесения дневного макияжа для г...

    17 августа 2013
  • Начали расти волосы на лице - есть решение

    Начали расти волосы на лице - есть решен...

    30 мая 2013
  • Как укрепить здоровье и похудеть с помощью контрастного душа

    Как укрепить здоровье и похудеть с помощ...

    10 апреля 2015
  • Секреты омоложения тибетских лам: эффективный способ вернуть молодость лицу и телу

    Секреты омоложения тибетских лам: эффект...

    27 мая 2014
  • Что делать, если на руках сухая кожа

    Что делать, если на руках сухая кожа

    13 мая 2015
  • Как удалять кутикулу

    Как удалять кутикулу

    3 апреля 2016
  • Простые домашние маски для волос с желатином

    Простые домашние маски для волос с желат...

    26 августа 2013
  • Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет: фото до и после

    Какой цвет волос молодит женщину после 5...

    6 декабря 2019
  • Как отрастить длинные здоровые волосы

    Как отрастить длинные здоровые волосы

    31 марта 2016
  • Домашнее ламинирование волос желатином рецепт

    Домашнее ламинирование волос желатином р...

    26 августа 2013

Самое интересное

Как украсить блюда на Новый год 2021 – идеи и фото украшения еды для новогоднего стола
Женская практика Крия молодости - для омоложения, красоты, привлекательности
Гиалуроновая кислота – как пользоваться в домашних условиях, много рецептов
Как помочь волосам весной: питание, маски, средства по уходу
Могут ли маски из белой глины помочь проблемной коже?
Магия в семейной жизни
Два кувшина с водой (китайская притча)
27 правил Настоящей Женщины
Про женщин с юмором
Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака
  1. Популярные Посты

    • Как продлить молодость после 40

      Как продлить молодость после 40

      20 марта 2016
    • Несколько невероятно красивых мест мира, где можно недорого жить

      Несколько невероятно красивых мест мира, где можно...

      30 марта 2016
    • Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи, рисунки, цвета для длинных и коротких ногтей с фото

      Зимний маникюр 2020 года – модные тенденции, идеи,...

      23 декабря 2019
  2. Фотохроника

    Как ухаживать за собой, если тебе уже 40
    Целебные свойства крапивы, применение для лечения заболеваний - 9 эффективных рецептов
    Маски с эфирными маслами для лица
    Как похудеть быстро после или перед праздниками в домашних условиях: с чего начать, чтобы похудение было эффективным
    Как удалять кутикулу
    Ухоженные ножки - домашние маски для ног
    Как похудеть и привести в порядок лицо и тело после новогодних праздников
    Программа очищения организма в домашних условиях
    Женская практика Крия молодости - для омоложения, красоты, привлекательности
    Как выйти из депрессии самостоятельно женщине – советы и 9 способов выхода из депрессивного состояния
    Новый год 2014  - что надеть?
    Как лечить обморожение у взрослых и детей
  3. Недавние Посты

    • Праздничный макияж на Новый год 2021

      Праздничный макияж на Новый год 2021

      24 декабря 2019
    • Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака

      Омолаживающий японский массаж лица от Юкуко Танака

      15 июля 2013
    • Питание для быстрого восстановления энергозатрат

      Питание для быстрого восстановления энергозатрат

      26 февраля 2017
  • vkontakte
  • twitter
  • rss
  • flickr
  • facebook
© Дао жизни 2013—2021.
Все материалы, опубликованные на сайте, носят ознакомительный характер и не могут заменить консультации специалиста. Использование материалов сайта без согласия владельца запрещено.
Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение
Яндекс.Метрика

Подпишитесь на

"Дао жизни"

Женский онлайн-журнал о красоте, здоровье, любви, женских секретах...

Полезные новости для прекрасных женщин!

Обещаем отправлять вам только самые "вкусные" материалы

 Предоставлено SendPulse

Подпишитесь на рассылку и новости сайта