Субагх крийя (крия) — одна из самых известных практик кундалини-йоги, направленная на привлечение изобилия и успеха в жизнь. Благодаря сочетанию медитации, дыхательных техник и мантр, эта крийя помогает открыть внутренние ресурсы, укрепить дух и настроиться на волну процветания.
Даже если Бог написал бы своими собственными руками, что вы должны жить в неудачах, тогда практикой Субагх Крийи вы смогли бы перевернуть неудачи в процветание, богатство, надлежащую удачу. Я собираюсь дать вам очень сподручное средство, которое вы можете использовать везде, и вы разбогатеете. Чтобы стать богатым и процветающим, с изобилием и ценностями, необходимо обладать силой, чтобы добраться до сокровищ. Это значит, что трансмиссия (передача) из вашего мозга и сила вашей интуиции могут мгновенно сказать вам, как вам следует поступить. Вы будете в состоянии переключить шестеренки. Если вам нужно двигаться задним ходом, вы можете двигаться задним ходом. Если вам нужно двигаться вперед, вы будете двигаться вперед. Это очень старая и простая система.
Йоги Бхаджан, мастер кундалини-йоги
Что такое Субагх крийя
Это специальный комплекс упражнений из кундалини йоги для привлечения в жизнь процветания, удачи и благополучия. Не верите, что с помощью простых упражнений можно стать счастливым и удачливым? А вы попробуйте! Крийя работает в любом случае — верите вы в нее, или нет.
Субагх крийя состоит из пяти простых упражнений, каждое из которых выполняется в течение 3-х или 11-ти минут. Более 11 минут выполнять упражнения не стоит — это уже показатель алчности. 3 минуты — вполне достаточное время для упражнений. но если в вашей жизни все очень плохо — нет денег, работы, жилья и т.д., то делайте их по 11 минут. Однако имейте в виду, что это достаточно непросто. Практиковать субагх крийю нужно в течение 40 дней, а для получения еще более стойких результатов — 90 или 120 дней.
Никаких чудес в крийе нет — если вам нужно рациональное объяснение ее воздействия, вот оно: при выполнении упражнений активизируются энергетические центры, отвечающие за интуицию и чувствование, в результате чего меняется сознание и приходит интуитивное понимание, а наши действия становятся более эффективными — мы оказываемся в нужное время в нужном месте. Соответственно повышается и уровень удачливости, и другие составляющие благополучия.
Первое упражнение Субагх крийи
Его можно выполнять и отдельно от других упражнений — оно отлично работает само по себе, но для значительного улучшения материального благополучия все-таки лучше делать полный комплекс.
- Сядьте в простую позу лотоса или полулотоса. Спина прямая.
- Руки, согнутые в локтях, расположите перед собой на уровне груди под углом примерно 45 градусов к полу. Соедините внешние стороны указательных пальцев так, чтобы большой палец левой руки был под большим пальцем правой.
- Закройте глаза и направьте взгляд на точку в межбровье (точка между бровями).
- Под мантру Хар (Бог) и в ее режиме ударяйте поочередно то внешними, то внутренними ребрами ладоней друг о друга.
Удары должны быть достаточно сильными и чувствительными. Мантра Хар должна произноситься так, чтобы втягивался живот, а язык должен упираться в верхнее небо.
Важно! Выполняя упражнение, обращайте внимание на то, чтобы указательные пальцы соприкасались внешними сторонами, а большие пальцы пересекались под ладонями, правый палец под левым. Йоги Бхаджан упоминал, что такое пересечение пальцев является ключом к практике.
Второе упражнение
- Растопырьте пальцы, поднимите руки вверх под углом не более 60 градусов.
- Закройте глаза и направьте взгляд в межбровье.
- В режиме мантры Хар начинайте попеременно пересекать руки так, чтобы то одна рука была впереди, то другая.
Произносить ничего не нужно, дышать можно в вашем обычном режиме. Руки на всем протяжении упражнения должны быть прямыми (локти сгибать не следует), а пальцы нужно держать растопыренными.
Третье упражнение
- Расположить большие пальцы рук таким образом, чтобы подушечки упирались в область ладони под мизинцем. Остальными пальцами крепко прижать большие пальцы — получается кулак, внутри которого большой палец. Прижимать его нужно достаточно сильно.
- Вытяните прямые руки вверх над головой под углом 60 градусов.
- Закройте глаза и направьте внутренний взор в область между бровей.
- Под мантру Хар, произнося ее как в первом упражнение, в течение 3-х минут (или 11 минут — если вы решились на длительный вариант) вращайте кулаками снаружи внутрь. Одна мантра — один круг вращения.
Локти не сгибать, кулаки не разжимать. Мантра произносится мощно. При выполнении можно представлять, что вы наматываете на свои кулачки благодать, которая спускается на вас с небес.
Четвертое упражнение
- Согните руки в локтях так, чтобы предплечья были параллельны полу. Расположите ладони внутренней частью к груди на расстоянии примерно 5 см от тела и друг от друга.
- Руки двигаются в одной вертикальной плоскости — когда правая поднимается вверх, левая одновременно двигается вниз. Расстояние между ладошками не должно быть большим.
- Одновременно с движениями рук пойте мантру Хар Харэй Хари Вахэ Гуру (на одно полное движение рук примерно один цикл мантры).
Первую минуту мантра поется в полный голос, вторую шепотом, а третью — насвистывая (как получается). Если вы практикуете упражнения по 11 минут, тогда громко пойте мантру в течение 6 минут, шепотом – 3 минуты, а насвистывайте 2 минуты.
Пятое (завершающее) упражнение
- Сложите руки на уровне ключиц — правая на левой, наподобие как это делают первоклассники. Локти смотрят в стороны, ладони вниз. Не захватывайте руки и не поддерживайте одну другой. Положение рук должно быть устойчивым.
- Закройте глаза, направьте взгляд между бровей.
- Начинайте дышать следующим образом: вдох — 20 секунд, задержка — 20 секунд, выдох — 20 секунд. В начале может быть сложно дышать по 20 секунд, поэтому дышите по 4, 8, 12 секунд — главное, чтобы вдох, задержка и выдох были равными по длительности.
Если вы практикуете Субагх-крию, поделитесь своими результатами — это будет полезно всем, кто только приступил к занятиям.
